月經不調患者的飲食治療法

時間：2025-02-15 00:57 作者：修身堂

月經不調也稱為月經失調，是一種常見的婦科病。引起月經不調的原因有很多，可能跟自己的情緒有關、生活方式有關，所以要養成良好的生活習慣才能避免月經不調的癥狀。

一、月經量少的食療

1、血虛型：

①黨參30g，加水煎成濃汁，隨后拌入一杯牛乳，1次喝完;②瘦羊肉250g、當歸30g(用紗布包起來)、生姜15g、調料、桂皮少許。將瘦羊肉洗凈并切成塊，加入調料和桂皮、當歸、生姜，用文火燜煮至肉爛熟，關火，去掉藥渣，只吃肉和湯。建議月經前的每天都喝一次。

2、血瘀型：

①當歸15g、白酒和水各250ml。將所有材料一起煎煮成湯，每天一日三餐都喝一碗。②毛雞蛋或毛鴨蛋各4個、生姜15g、黃酒50ml。將毛雞蛋或者毛鴨蛋去殼，并清除毛和內臟，加入黃酒、生姜一起煮熟，調味后就可以服用了。建議月經前幾天開始連續服用。③絲瓜籽9g、紅糖適量、黃酒少許。將絲瓜籽烘焙干，用水煎，并加入紅糖，配合黃酒沖泡服用。月經前3-5天連續服用，每天一次。

3、腎陽虛型：

①胎盤1個。將胎盤洗凈之后放在瓦上烘焙干，并磨成粉末。每天服用10g，每天吃2次，吃的時候用溫開水或者米酒沖服，連續吃2-3個胎盤即可。②羊肉250g、當歸15g、生地15g、干姜10g、醬油、食鹽、糖、黃酒各適量。將羊肉洗干凈并切成小塊裝入砂鍋中，并加入所有材料，用小火紅燒至爛熟即可。每次月經結束之后，服用3~5劑，每天吃1劑。吃羊肉并喝湯，連續服用2、3個月經周期。

二、月經量多的食療

1、血熱型：

①天門冬(連皮)15-30g、白糖適量。將天門冬放入瓦鍋中，并加入2碗清水，小火煎成1碗，加入白糖繼續煎，溫服即可。建議月經前，每天1次，連服2-4劑。②馬齒筧250g、2個雞蛋。將馬齒筧洗凈并搗爛出汁，去渣取汁。雞蛋去殼，加入清水煮熟，之后加入馬齒筧汁，1天分成2次服完。月經期連續服用數天。

2、氣虛型：

①黑木耳30g、紅棗20枚、紅糖20g、一起煮成湯服用。月經期每天喝1次，連續服用5-10劑。②老母雞1只、艾葉15g。將老母雞洗凈切成塊，連同艾葉一起清蒸或者煮湯，分成2-3次服用。月經期間連續服用2-3劑。

3、腎陰虛型：

①阿膠30g、糯米50g。將糯米煮成粥，在還沒熟之前加入阿膠，攪拌均勻后再煮一會即可。經期中服用，可以早晚都吃。②淡菜50-100g、瘦豬肉200g。將淡菜和瘦豬肉一起煮成湯服用。在月經前服用2-3天，每天1劑。(兩性健康網(www.zheyangai.com ?)專稿，如需轉載請注明出處。)

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