食療法如何調理月經不調

時間：2025-02-19 19:36 作者：修身堂

何謂月經不調

月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀是婦科常見病之一。一般將月經失調稱為月經不調，又將月經不調歸納為月經先期、月經后期、月經過多或月經過少。根據醫學定義，每隔21到35天來經，便算是正常和有規律性的經期。若少過或多過這個期限，如每14、15天就來一次，或延遲到40多天才來一次，那就屬于不正常。正常的流血量應該少于80毫升。經期的長短往往因人而異，從2到8天不等，一般平均4、5天結束。

引起月經不調的原因

神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患，血液疾患等。

要提醒您的是，月經量過多、過少都不正常，都是因為內分泌功能不好的現象。如果是偶爾一兩次不規律，那就無須緊張，但是，如果月經不調持續下去，那就最好檢查一下是出了什么問題。最重要是先找出病因，之后才決定治療的方法。假如子宮長了肌瘤，則要看肌瘤大小作出手術與否的決定; 如果經血過多是荷爾蒙失調所引起，那就要對癥下藥。也有些婦女是在用了節育環避孕后，子宮內腔發炎，因而造成出血，如果狀況不嚴重，停止使用就能恢復正常。如果是功能性失調所引起的出血，因為沒有準確的病因，一般醫生會讓患者服食藥物，有些藥物挺有效，可以有效改善月經不調。

而女性月經不調可以通過食療的方法進行調理和預防保健。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。

月經不調的癥狀

經期提前

月經提前指月經周期縮短，短于21天，而且連續出現2個周期以上，屬于排卵型功血基礎體溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。

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