吃巧克力能讓痛經(jīng)快速止痛哦！
很多女性都喜歡吃巧克力，因為它甜甜的，能讓心情瞬間變美好。除此之外，經(jīng)期吃巧克力還能讓痛經(jīng)快速止痛，但小編要提醒的是經(jīng)期不能多吃巧克
2025-02-25
吃巧克力能讓痛經(jīng)快速止痛哦！
時間：2025-02-25 16:03 作者：修身堂
很多女性都喜歡吃巧克力，因為它甜甜的，能讓心情瞬間變美好。除此之外，經(jīng)期吃巧克力還能讓痛經(jīng)快速止痛，但小編要提醒的是經(jīng)期不能多吃巧克力哦。
一、適量的巧克力能讓痛經(jīng)快速止痛
有別于其他甜食，巧克力因為含有可可堿，對痛經(jīng)的影響較為特殊。可可堿可以擴張血管，幫助身體排水，緩解因子宮供血不足造成的痛經(jīng)及經(jīng)期水腫。可可堿還會促進身體內(nèi)放松平滑肌的物質(zhì)增多，起到緩解痛經(jīng)的效果。如果只考慮可可堿對痛經(jīng)的影響，那么黑巧克力因其含有高可可堿，是所有巧克力中效果最好的。但可可堿是一種生物堿，攝入量過多會使神經(jīng)過度興奮，可能會帶來失眠、焦慮、心神不定等副作用。因此，就算巧克力有緩解痛經(jīng)的作用，也不能多度食用。
二、快速緩解痛經(jīng)的食物有哪些？
1、痛經(jīng)病人應(yīng)該食用一些具有理氣活血作用的蔬菜，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。這些食物對于身體虛弱、氣血不足的患者是有大補功效。
2、痛經(jīng)患者可以稍微少吃一點香蕉、荔枝、梨、桂圓、大棗、蘋果等水果，不過一些偏涼性和過于辛辣的食物，以免造成血液不暢的狀況。
溫馨提示：經(jīng)期適當(dāng)?shù)某孕┣煽肆δ茏屚唇?jīng)快速止痛，因為巧克力吃多會有失眠、焦慮、心神不寧等副作用。
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