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痛經(jīng)不能吃什么?女人痛經(jīng)不能吃什么食物?

時(shí)間:2025-03-11 17:24 作者:修身堂
痛經(jīng)不能吃什么?女人痛經(jīng)不能吃什么食物?

很多女性朋友在月經(jīng)期的時(shí)候都會出現(xiàn)痛經(jīng),所以痛經(jīng)是女性最為熟悉不過的朋友了。女性痛經(jīng)時(shí),如何緩解痛經(jīng)雖然很重要,但小編認(rèn)為如何避免加重痛經(jīng)更為重要。

女人痛經(jīng)時(shí)不能吃什么食物?

1、忌食刺激性食物

有一部分女性的痛經(jīng),是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類女性再食辛辣溫?zé)嶂?,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)的女性應(yīng)該盡量少吃或不吃。

2、忌食生冷寒涼食品

女性大多身體偏寒,如嗜食寒涼生冷,則血為寒凝,血行受阻,不通則痛,可致痛經(jīng);如貪吃寒涼,易傷脾陽,寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝也會導(dǎo)致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

3、忌食酸澀食物

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酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

4、痛經(jīng)女性慎吃乳酪

痛經(jīng)的女性不要吃乳酪類的食物,是因?yàn)?,像牛奶、起司、鳥友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對于鎂的吸收,在人體消化的時(shí)候會消耗大量的礦物質(zhì),從而也就會引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)癥狀。

5、含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn),同時(shí)消耗體內(nèi)儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

6、

糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

溫馨提示:上文所述的6種食物都有可能會加重女性痛經(jīng),所以女性朋友們在痛經(jīng)的時(shí)候盡量不要吃這些食物,以免痛上加痛。

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