自測痛經(jīng)級別預(yù)防痛經(jīng)怎么做

時(shí)間：2025-03-15 09:00 作者：修身堂

很多女性對痛經(jīng)并不陌生，痛經(jīng)是因?yàn)榕松眢w發(fā)虛，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。

痛經(jīng)有三大并發(fā)癥

子宮肌腺瘤：常見于40歲之上，多產(chǎn)婦，數(shù)次人工流產(chǎn)刮宮女性。子宮頸或?qū)m腔粘連：常見于反復(fù)人工流產(chǎn)子宮內(nèi)膜結(jié)核等病人。

盆腔炎癥：下腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰部，有時(shí)候伴肛門墜脹感。還可引起生殖道畸形，子宮體太過前傾，陰道橫隔等機(jī)械性堵塞，使月經(jīng)血外流不暢，積血而引發(fā)痛經(jīng)。

子宮內(nèi)膜異位癥：常發(fā)于30～45歲的中年女性，因子宮內(nèi)膜跑到子宮之外之處“安營扎寨”。受卵巢激素影響而增厚出血，因?yàn)椴涣鞒鲶w外，刺激周邊組織引發(fā)子宮肌收縮或組織纖維化而引發(fā)痛經(jīng)。

自測你的痛經(jīng)有幾級？

痛經(jīng)是讓每個(gè)女人心驚膽顫的毛病。痛經(jīng)可輕可重，輕者臥床便可緩解，重者幾乎可在地上打滾。那么，你的痛經(jīng)是幾級呢？快來測試下吧！

1、腹痛難忍（2分）

2、腹痛明顯（1分）

3、坐臥不寧（2分）

4、休克（4分）

5、面色蒼白（1分）

6、冷汗淋漓（2分）

7、四肢厥冷（2分）

8、需臥床休息（2分）

9、影響工作學(xué)習(xí)（2分）

10、伴腰部酸痛（1分）

11、伴惡心嘔吐（1分）

12、伴肛門墜脹（1分）

13、用一般止痛措施疼痛暫緩（1分）

14、用一般止痛措施不緩解（2分）

15、疼痛一天以內(nèi)（1分）

【分析】

輕度一級：積分0-4分。

可通過心理、飲食的調(diào)節(jié)緩解，適當(dāng)飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶。

中度二級：積分4-10分。

可適當(dāng)選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥對身體進(jìn)行調(diào)理，請醫(yī)師開中藥方子進(jìn)行長期調(diào)理。

重度三級：積分10-20分。

注意，目前的生理疼痛已達(dá)到嚴(yán)重程度。要提高警惕，當(dāng)心盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。

預(yù)防痛經(jīng) 可以提前這樣做

據(jù)國外一家醫(yī)學(xué)權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查報(bào)告指出，全球女性約80%有不同程度的痛經(jīng)，我國痛經(jīng)者約33.91%。如何愉快而健康地度過經(jīng)期，對女性而言是非常重要的一件事情。

根據(jù)經(jīng)期腹痛程度的不同，我們把它分為三度。輕度：經(jīng)前或經(jīng)期下腹疼痛，無全身癥狀，能堅(jiān)持工作，生活不受影響。一般不需用止痛藥。中度：經(jīng)前或經(jīng)期下腹疼痛難忍，伴腰骶部酸痛、惡心、嘔吐，用止痛藥可緩解。重度：經(jīng)前或經(jīng)期下腹疼痛難忍，伴腰骶部酸痛、惡性、嘔吐、出冷汗，影響日常生活和工作，用止痛不能緩解。

對于有痛經(jīng)的女性朋友們，都應(yīng)去醫(yī)院婦科檢查，找出原因。對于不是由疾病引起的痛經(jīng)，可以采取以下辦法，減輕或減少疼痛：

1、正確認(rèn)識月經(jīng)，知道月經(jīng)是一個(gè)正常生理現(xiàn)象，不必顧慮，消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，心情要愉快。可以看一些有關(guān)生理知識方面的書。

2、經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷辛辣食物，不要受涼，否則會加重痛經(jīng)。可喝一些熱的紅糖姜水會收到良好效果。下腹部放熱水袋，改善盆腔血液循環(huán)，利于疼痛減輕，但注意不要燙傷腹部。

3、生活上注意調(diào)理，做到有規(guī)律。該睡則睡，該吃則吃，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)疲勞狀態(tài)。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重的，可適當(dāng)減輕。來月經(jīng)前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛經(jīng)。經(jīng)期不要參加過重的勞動和劇烈運(yùn)動。

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4、藥物治療：疼痛嚴(yán)重，影響生活和工作學(xué)習(xí)時(shí)，可口服止痛藥，如止痛片、復(fù)方顛茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛經(jīng)常發(fā)生在有排卵女性，排卵后卵巢產(chǎn)生黃體，疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關(guān)。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的應(yīng)用比較復(fù)雜，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。一般來說，采用性激素治療需3個(gè)月經(jīng)期才停藥，多數(shù)人在停藥后半年內(nèi)痛經(jīng)不再復(fù)發(fā)。

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