痛經(jīng)時(shí)有哪些注意事項(xiàng)
痛經(jīng)的注意事項(xiàng)有哪些？女性痛經(jīng)一般在月經(jīng)來臨前或來潮時(shí)，下腹部痙攣式的疼痛，有時(shí)還伴隨著頭痛、惡心、心悸、拉肚子等癥狀。女性如果發(fā)現(xiàn)
2025-01-11
痛經(jīng)時(shí)有哪些注意事項(xiàng)
時(shí)間：2025-01-11 12:15 作者：修身堂
痛經(jīng)的注意事項(xiàng)有哪些？女性痛經(jīng)一般在月經(jīng)來臨前或來潮時(shí)，下腹部痙攣式的疼痛，有時(shí)還伴隨著頭痛、惡心、心悸、拉肚子等癥狀。女性如果發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的具體表現(xiàn)時(shí)，要注意一些事項(xiàng)，做好相關(guān)的護(hù)理。
痛經(jīng)的注意事項(xiàng)那么，痛經(jīng)的注意事項(xiàng)有哪些呢？
1、劇痛時(shí)應(yīng)臥床休息，如出現(xiàn)面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應(yīng)立即平臥，保暖，必要時(shí)就診。
2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經(jīng)的了解，易產(chǎn)生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強(qiáng)心理護(hù)理，了解婦女生理知識，解除精神負(fù)擔(dān)，保持心情舒暢，痛經(jīng)自會減輕。
3、痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內(nèi)關(guān)。
4、保持室內(nèi)空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。
5、保持外陰部清潔，可用1／5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2次／日。經(jīng)期及余血未凈禁止性交、游泳及坐盆，勤換衛(wèi)生巾墊，用合格的衛(wèi)生巾墊。忌坐臥潮濕之地。
6、正值經(jīng)期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時(shí)注意生活起居，避風(fēng)寒，防感冒。月經(jīng)期避免激烈運(yùn)動及過度勞累。
7、經(jīng)前期及行經(jīng)期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
8、平時(shí)注意營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
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