男人女人需要怎樣的科學(xué)“壯陽(yáng)”

時(shí)間：2025-03-25 01:18 作者：修身堂

　　很多男人女人因?yàn)樽约旱男阅芰Σ恍校疵挠酶鞣N方式來(lái)壯陽(yáng)補(bǔ)腎，但是有的方法并不可取，今天我們來(lái)看下男人女人科學(xué)的壯陽(yáng)方法。

適合男女的壯陽(yáng)菜譜

不只男人需要壯陽(yáng)，女人也需要補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣。以下三個(gè)菜譜是最佳的壯陽(yáng)家常菜。

牛肉配土豆：牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能強(qiáng)健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會(huì)刺激胃黏膜，放些土豆保護(hù)胃，而且土豆的營(yíng)養(yǎng)也很好；牛肉加芋頭，補(bǔ)中益氣，能緩解便秘。

羊肉配生姜：羊肉補(bǔ)血溫陽(yáng)，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的功效；羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便；加香菜開(kāi)胃、壯陽(yáng)。

魚(yú)肉配豆腐：魚(yú)肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長(zhǎng)補(bǔ)短，豆腐含鈣較多，正好借助魚(yú)體內(nèi)維生素D，提高人體對(duì)鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

三樣高效壯陽(yáng)食品

另外，還有三樣食物，是高效的壯陽(yáng)菜，日常家居中可以隨意搭配。

雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)也是性愛(ài)后恢復(fù)體力的最佳食物。

海帶：營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。食療專(zhuān)家介紹：在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽(yáng)的作用。海帶是人類(lèi)攝取鈣、鐵的寶庫(kù)。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，所以冬天吃海帶對(duì)兒童、婦女均有重要的保健作用。

果仁：德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)。能增加性功能的食物還有牡蠣、驢肉、蘑菇、桑葚等，因此科學(xué)地從飲食中攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女的性功能達(dá)到很好的狀態(tài)。

推薦兩套壯陽(yáng)操

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治慢肌勞損、腰酸背痛等癥。因此，除了必要的食療，適量的運(yùn)動(dòng)，也是激活我們身體密碼的好辦法。以下推薦的這兩套腰部按摩操，簡(jiǎn)單而又容易操作，是不錯(cuò)的“壯陽(yáng)體操”。

動(dòng)作一：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

動(dòng)作二：兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

壯陽(yáng)要審“時(shí)”度“勢(shì)”。所謂審時(shí)，也就是要根據(jù)時(shí)令做適當(dāng)?shù)倪x擇。南方氣候炎熱，尤其夏季很多人易上火，而壯陽(yáng)菜大部分都是溫補(bǔ)類(lèi)型，食用時(shí)必須掌握好量，不宜過(guò)量或者連續(xù)多次食用。所謂度勢(shì)，即必須根據(jù)自身具體情況而定。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：男人壯陽(yáng)女人高潮的最佳秘籍

下一篇：女人需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎

相關(guān)推薦

男人女人什么時(shí)候欲望最高兩性話(huà)題：男人女人自慰的那些事實(shí) 男人女人誰(shuí)更在乎第一次男人女人做爰步驟有哪些？男人女人自慰方法有哪些男人女人到底誰(shuí)睡了誰(shuí) 男人女人第一次“啪啪啪”何時(shí)發(fā)生取決于基因嗎？男人女人誰(shuí)更在乎第一次男人女人必看的20大經(jīng)典情色電影男人女人必看的20大經(jīng)典情色電影