十女九寒女人最怕的腎虛宮寒癥狀是什么

時(shí)間：2025-04-30 07:09 作者：修身堂

生活中，腎虛可發(fā)生于不同年齡階段的女性身上，有時(shí)候腎虛并不單獨(dú)發(fā)作，也常與其它疾病交織著并發(fā)。腎虛宮寒是很多女性患者的健康疾患。腎虛宮寒引起女性經(jīng)期痛經(jīng)癥狀加重，導(dǎo)致女性精神不濟(jì)、氣短乏力，對(duì)女性的身體耗損嚴(yán)重。女性宮寒與腎虛有關(guān)系嗎？

腎虛宮寒的癥狀有哪些

腎虛宮寒的常見(jiàn)癥狀有久婚不育、月經(jīng)錯(cuò)后、量少、質(zhì)希、第一次來(lái)月經(jīng)較晚、伴腰腿酸軟，以及性欲低下、手腳冰涼、怕冷等。有些人證見(jiàn)渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等；月經(jīng)異常，下腹寒冷：經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

宮寒和腎虛有什么關(guān)系

實(shí)際上女性宮寒內(nèi)在的原因就是腎虛，但是單說(shuō)腎虛有點(diǎn)寬泛，腎虛包括腎陰虛，腎陽(yáng)虛等，腎的陽(yáng)氣是人的生命之火，溫暖周身。胞宮的功能是否正常直接取決于腎的陽(yáng)氣是否充足，因此腎虛是宮寒一個(gè)重要的內(nèi)在因素，腎氣足的人即使冬泳也一般不會(huì)造成宮寒，因?yàn)樗w內(nèi)腎氣足，受多少寒氣都可以被排出去。

可以這么理解，如果一個(gè)女性宮寒，多半有腎陽(yáng)虛的問(wèn)題，而腎陽(yáng)虛的人又更容易受寒而加重宮寒。其實(shí)我們的身體有很多自我保護(hù)的機(jī)制，一點(diǎn)涼氣都不能受，我們就太脆弱了，受涼并不一定都造成宮寒，也取決于人的狀態(tài)和體質(zhì)情況。

女性腎虛宮寒有哪些注意事項(xiàng)

1、腎虛宮寒的女性要注意保暖。包括腳部，腹部，手部的保暖，不要受涼，盡量少接觸涼水。

2、飲食上也要注意，忌吃生冷和一些虛寒食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑棗等；多吃熱性食物，生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。

3、如偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門(mén)時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。

4、養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，早餐一定要吃。

5、多做有氧運(yùn)動(dòng)，每天散步半小時(shí)到一小時(shí)；運(yùn)動(dòng)后可以選擇溫水泡腳，再洗個(gè)熱水澡。

6、保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免消極緊張的情緒。過(guò)度疲勞或情緒起伏過(guò)大會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，而陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛弱就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，子宮及相關(guān)器官功能也隨之下降。

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