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脾腎虧虛怎么調(diào)理食療方有哪些

時(shí)間：2025-04-30 16:57 作者：修身堂

腎虛很常見(jiàn)，而且還會(huì)出現(xiàn)脾虧虛的現(xiàn)象，兩者同時(shí)出現(xiàn)的影響很大，可以先采用食療的方式進(jìn)行調(diào)理。那么，脾腎虧虛怎么調(diào)理？

宜食食物

脾腎陽(yáng)虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

食療方法

(1)羊肉羹

煮熟的瘦羊肉，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸，熱食。

(2)尖椒雞丁

尖辣椒，掰成拇指甲大小;雞胸脯肉，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過(guò)至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。

(3)核桃仁粥(宜于陽(yáng)虛便秘)

核桃仁，研成膏狀，注入熱水拌勻?yàn)V汁;秈米煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無(wú)核桃生油氣后即可，熱食。

(4)糯米粥(宜于陽(yáng)虛泄瀉)

糯米，狗肉湯，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。

忌食食物

脾腎陽(yáng)虛患者平日應(yīng)避免食用那些性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽(yáng)虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

食療是改善脾腎虧虛很不錯(cuò)的方法，而且還不會(huì)給身體帶來(lái)不利的影響。另外，如果想要盡快恢復(fù)，可以找一個(gè)好點(diǎn)的中醫(yī)，有針對(duì)性進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

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