腎虛脫發原因及治療

時間：2025-05-06 00:09 作者：修身堂

腎虛脫發原因及治療？腎精氣養毛發，腎氣足則毛發旺，反之則枯黃稀少、無光澤。那么，為什么腎虛會引起脫發呢，有應該怎么治療腎虛脫發這個問題？下面讓小編為大家一一詳述。

腎虛脫發原因及治療

腎虛脫發原因

1、腎精化生血液,營養毛發,腎精化生元氣,激發促使毛發生長。

2、腎精通過督脈和經氣作用而充養毛發。督脈從脊里分出屬腎。故毛發的營養來源于氣血,而其生機則根于腎。人體腎精充足,頭發則發育正常,表現為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。

3、腎陽虛不是男人專有,腎陰虛也不是女人專有,就像男人女人身上都同時存在兩性(雌雄性)激素的道理一樣,男人女人身體都會分別出現腎陽虛和腎陰虛的現象。腎陽和腎陰極像人體中的兩性激素關系但又不完全等同。腎虛必陽亢(火旺)。陽衰必陰盛。雄性激素分泌亢盛必導致雌性激素水平低下,雌性激素水平偏低必導致雄性激素水平偏高。這兩者是互相制約互相依存的關系。極像中醫理論中的陰陽關系。男人腎陰虛所導致的腎陽亢奮的典型現象就是性欲亢奮。女人腎陽虛的典型現象就是“宮冷(子宮)不孕”現象。把腎陽虛說成男人專有,腎陰虛說成女人專有這是不對的!腎陰虛是脫發專有,腎陽虛和脫發無關。

補腎氣生發的方法

一、食療

1.核桃芝麻粥

最常見實用的服用法，取核桃仁 200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。

2.地黃粥

熟地黃15克，粳米50克。熟地黃切開，置于砂鍋中，加水適量煮取汁，再與粳米煮粥食用，可以滋陰益腎。

3.百合芝麻燉豬心

做法略麻煩，但有效，腎虛脫發需平日多吃新鮮蔬菜水果和粗糧。將百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各取少許，再加上豬心一個，小火慢燉2、3個小時。每月可吃一到兩次，能適當減少掉發。

4.龍眼人參燉瘦肉

龍眼20克，人參6克，枸杞15克，瘦豬肉150克。將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。比較適于氣血虧虛而引起脫發的情況。

多吃補血，補腎的食物，并注意多樣化。葷素搭配、營養平衡，是養發護發的基本要求。飲食要有規律，按時定量。多食黑芝麻、黑豆、核桃、桂圓、栗子、黑棗、山藥，桑椹、木耳，香菇等。

二、拒絕寒涼