預(yù)防前列腺癌變的8個有效方法

時間：2024-10-23 21:57 作者：修身堂

話說，對于男人來說，在性生命中，最重要的莫過于他的陰莖了，其中前列腺如果平時不注意保養(yǎng)的話，就很容易患上前列腺炎，嚴重的話很有可能癌變，下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何預(yù)防前列腺癌變

1、減少性伴侶的數(shù)量

前列腺癌變的幾率，與男人在一生中性伴侶的數(shù)量有關(guān)。性伴侶越多，那么患前列腺癌的幾率就越大。擁有多個性伴侶的男性由于無法保證性交時的衛(wèi)生狀況，很容易感染上人類乳頭狀病毒，而感染人類乳頭狀病毒是國際公認的引發(fā)前列腺癌的原因之一。

2、讓自己變得苗條些

也就是要減肥，不必像女性那樣瘋狂的減肥，只要控制住自己的體重，不過于肥胖就可以。有研究表明，肥胖男性患前列腺癌的幾率比普通男性高兩倍多?？赡苁怯捎诜逝职Y患者的雄性激素分泌失調(diào)造成的。因此，減肥就成了預(yù)防前列腺癌的重要手段之一。

3、多補些維生素E

維生素E作為人體機能正常運行的重要微量元素，也能夠產(chǎn)生特異性前列腺抗原和雄性激素受體，起到干擾前列腺癌細胞生長的作用。在日常的生活中，補充維生素E既可以靠食補，也可以服用維生素E片。

4、多吃些西紅柿

很多人看到這一點的時候會有很多的疑惑，怎么也不會把西紅柿和前列腺聯(lián)系在一起。事實上，它們之間是由聯(lián)系的。這是因為前列腺癌的發(fā)病與人體的DNA分子被自由基氧化破壞有關(guān)，而西紅柿中含有豐富的番茄紅素，可以抵消自由基的氧化作用。

5、堅決不能熬夜

最好是不要熬夜，不要感冒，不要上火以及最重要的一點就是要有充足的睡眠。還有不要有心里負擔，一切隨心而行。

6、按摩足部有益于前列腺

堅持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按一下。

7、多喝水多排尿

每天多喝水，買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激，沖刷前列腺部位。一個最重要的習慣就是在每次排尿即將結(jié)束的時候就要用手去按壓幾下會陰，可那樣就可以把殘留在前列腺部位的殘余尿液排出，會減少炎癥的危害，最重要的就是不要有憋尿的現(xiàn)象。

8、飲食方面要注意

要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家里的花生油一定要用好的，醫(yī)學證明調(diào)和油對前列腺不好。不吃辣，不過分喝酒，雖然應(yīng)酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝為好，不要喝高度酒。少喝濃茶。

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