冬季怎么護(hù)理前列腺炎

時(shí)間：2024-11-11 12:36 作者：修身堂

最近氣溫直降，有些多年不見雪的地方都飄起了雪花，而在這個(gè)時(shí)期不少前列腺疾病患者也開始增多，這和冬季環(huán)境氣溫低、不注意局部保暖有關(guān)。那冬季要怎么護(hù)理前列腺呢？今天我們就來(lái)了解一下吧。

冬季怎么護(hù)理前列腺炎

1、注意防寒保暖

在冬天里各種能夠影響你前列腺健康的就是保暖了，保暖的工作有沒有做好是影響你身體健康的主要因素。寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起充血。許多男性朋友因未注重保暖，使局部受涼，從而誘發(fā)急性前列腺炎，引起尿道異常的狀況。所以要根據(jù)天氣變化及時(shí)加衣，注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。

2、冬天也要多喝水

專家解釋，微生物感染是引起前列腺疾病的一個(gè)重要因素。如細(xì)菌、原蟲、病毒等都可以導(dǎo)致前列腺炎。每天適量喝水，可以通過(guò)排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。

飲水過(guò)少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。

憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強(qiáng)憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。

3、適當(dāng)緩解壓力

每晚臨睡前進(jìn)行局部溫水坐浴，緩解壓力。水溫要在控制在40~45攝氏度，溫水熏蒸可以讓會(huì)陰部的壓力得到舒緩，坐浴后會(huì)有一種舒服的感覺，排尿也順暢很多，改善晚上睡眠質(zhì)量。

4、冬季運(yùn)動(dòng)須知

冬季適量和適合的運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺有很好的幫助，但時(shí)下流行的騎行運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)前列腺和性功能造成非常嚴(yán)重的傷害，所以不建議長(zhǎng)期進(jìn)行騎行運(yùn)動(dòng)。

5、不要久坐

避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長(zhǎng)途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，騎自行車等騎跨動(dòng)作，會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。

前列腺炎冬季高發(fā)的原因

1、由于氣溫較低，尤其是寒冷的冬季，很多男性朋友都會(huì)盡量減少外出活動(dòng)和進(jìn)行體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)保持坐姿，使得前列腺受到長(zhǎng)期的壓迫而充血、水腫，誘發(fā)急性前列腺炎。這也解釋了為何急性前列腺炎患者以辦公室白領(lǐng)為多。

2、辛辣食物惹上面的的禍。尤其是邊吃麻辣火鍋邊喝酒，被視為冬季一大享受。但是辣椒、大蔥、大蒜、胡椒，以及酒精等辛辣刺激性食品會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張和器官充血，輕度的血管擴(kuò)張能夠加快血液循環(huán)，前列腺的血管持續(xù)擴(kuò)張，前列腺長(zhǎng)期處于充血的狀態(tài)，就會(huì)誘發(fā)前列腺炎，導(dǎo)致小便不順。

3、冬季氣溫低，許多男性朋友因未注重保暖，使局部受涼，從而誘發(fā)急性前列腺炎，引起尿尿異常的狀況。事實(shí)上生殖泌尿系統(tǒng)疾病很多都具有這一特點(diǎn)，例如急性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等等，一般都是在患者身心疲勞、免疫力下降時(shí)悄然侵入。

以上就是冬季怎么護(hù)理前列腺的全部?jī)?nèi)容了，希望能幫助你在冬天里更好地保護(hù)自己的前列腺，這樣才能在冬季讓前列腺更加安全。

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