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男性腎虛吃什么好推薦四款治療腎虛的食療方

時(shí)間：2024-12-02 07:00 作者：修身堂

腎虛會(huì)導(dǎo)致男性的抵抗力下降、容易生病等問題，腎虛看起來造成的都是小毛病，但如果長(zhǎng)期腎虛則會(huì)為還極大的危害，那么男性腎虛吃什么好呢？

治療男性腎虛的食譜

1、芋頭牛腩煲

主料：牛腩。

輔料：芋頭、生姜、小蔥、大蒜。

調(diào)料：料酒、食鹽、白糖、生抽。

做法：1、牛腩清洗干凈，切塊，放在開水泡一會(huì)去血水；2、把生姜、小蔥和大蒜清洗干凈，蔥切蔥花、姜切片、蒜切段；3、把芋頭去皮，清洗干凈后切塊；4、熱鍋放油，把切好的生姜、小蔥和大蒜放進(jìn)去，開中火爆香；5、放入牛腩，開大火翻炒至變色；6、放入適量的料酒、生抽和白糖，翻炒均勻；7、倒入適量的開水，水沸后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)；8、開蓋把芋頭倒進(jìn)去，再放入適量的食鹽，煮30分鐘即可盛出食用。

2、冬瓜排骨湯

主料：排骨。

輔料：冬瓜、香菜、花椒、蔥姜蒜。

調(diào)料：食鹽、清水、味精。

做法：1、蔥姜蒜、香菜、花椒清洗干凈，并切好備用；2、將排骨洗凈，切塊后放到鍋里，倒入清水，水燒開3分鐘后關(guān)火把排骨撈出來，用清水在洗幾遍，放入碗中備用；3、冬瓜去皮，清洗干凈后切快備用；4、將焯好的排骨放入鍋中，在放入生姜、大蒜、花椒，倒入清水，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)；5、放入冬瓜，再燉20分鐘；6、把香菜和小蔥放進(jìn)去，再倒入一勺子的食鹽和半勺味精，即可關(guān)火取出食用。

3、泥鰍豆腐湯

主料：泥鰍。

輔料：豆腐、生姜、小蔥、大蒜。

調(diào)料：食鹽、料酒、雞精、白醋、食用油。

做法：1、將泥鰍清洗干凈，然后把泥鰍放在開水中浸泡5分鐘把泥鰍外表的粘液去除，再用清水清洗一下；2、用剪刀剪開泥鰍的腹部，把泥鰍的腸子取出來，用水沖洗干凈；3、熱鍋放油，先放入蔥姜蒜翻炒爆香；4、倒入開水，放入泥鰍和豆腐，倒入料酒、白醋和食鹽；5、開中火煮20分鐘后加入雞精，即可盛出食用。（(www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

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