宮寒引起的痛經(jīng)怎么治多種方法可采納

時(shí)間：2024-12-05 02:06 作者：修身堂

中醫(yī)門診中，不少患者都自述有腰腹寒涼、白帶增多和下腹怕冷的癥狀，而這多是宮寒的表現(xiàn)。造成宮寒的原因有很多，從中醫(yī)角度來看，多是長(zhǎng)期受寒邪之氣或脾腎兩虛所致。而宮寒會(huì)直接導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)，嚴(yán)重者可能會(huì)因劇烈痛經(jīng)而面色蒼白，那宮寒引起的痛經(jīng)怎么治呢？

宮寒所致的痛經(jīng)怎么治？

一、一般治療

1.飲食療法

（1）溫補(bǔ)食物

宮寒多提示體內(nèi)寒氣較重，通過飲食調(diào)理效果顯著，建議患者可以多吃溫?zé)嵘柕臏匮a(bǔ)食物，例如枸杞、桂圓、紅棗、肌肉等。

（2）羊肉湯

月經(jīng)期間如果出現(xiàn)明顯痛經(jīng)的癥狀，也可煲羊肉湯，多喝湯水有填精養(yǎng)血、溫腎助陽的功效。

（3）暖身食物

對(duì)于因火氣不足所致的宮寒痛經(jīng)者，平時(shí)也可吃核桃、花生這類補(bǔ)氣暖身的食物，讓先天不足通過后天高能量食物來補(bǔ)充。

（4）生姜茶

生姜有暖身、驅(qū)寒的功效，經(jīng)期進(jìn)餐前喝點(diǎn)姜茶，有暖胃的功效，也可幫助化解寒涼食物中存在的寒氣。平時(shí)也可以在泡茶時(shí)放入一片生姜，之后趁熱喝即可，姜茶搭配紅棗煮水后，驅(qū)寒效果也不錯(cuò)。

2.運(yùn)動(dòng)療法

宮寒多發(fā)生于寒性體質(zhì)人群當(dāng)中，而中醫(yī)認(rèn)為動(dòng)則生陽，所以日常的運(yùn)動(dòng)尤為重要。運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，快步走是最簡(jiǎn)便的方法，尤其是在卵石路上行走，可以通過刺激足底經(jīng)絡(luò)及穴位，來達(dá)到調(diào)暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。經(jīng)常步行或者卵石路，能有效改善血液循環(huán)，讓腹部處于溫暖的狀態(tài)。

3.生活療法

有宮寒問題的患者，不妨平時(shí)多用熱水泡腳，最好在泡腳時(shí)適當(dāng)加入艾葉、生姜、藏紅花等材料。這樣不但有驅(qū)寒的作用，還能溫補(bǔ)腎臟，對(duì)緩解宮寒很有效果。

二、中醫(yī)治療

1.中藥療法

宮寒的中醫(yī)治療原則是以溫經(jīng)通絡(luò)和散寒止痛為主，而根據(jù)不同證型，具體用藥也有所不同。對(duì)于實(shí)寒癥宮寒，可用桂枝、肉桂等材料煎煮成的溫經(jīng)湯治療。對(duì)于虛寒癥宮寒，可用有健脾補(bǔ)腎功效的湯藥治療。

2.艾灸療法

宮寒主要表現(xiàn)為腹痛、腹部發(fā)涼、痛經(jīng)、經(jīng)血中帶血塊等癥狀，而艾灸有溫陽通絡(luò)、消瘀散結(jié)的作用，可很好的緩解上述癥狀。艾灸主要部位是肚臍為中心的偏下部分，包括關(guān)元穴、曲骨穴、子宮穴等等，最好搭配艾灸涌泉穴、腎俞穴，這樣療效更好。

綜上所述，因?qū)m寒所致的痛經(jīng)，可先從飲食、生活上進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃暖身、溫補(bǔ)的食物，也可多喝羊肉湯和生姜茶。另外，還需配合運(yùn)動(dòng)、熱水泡腳、中藥、艾灸等方法，來緩解痛經(jīng)等不適癥狀。

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