制約即時(shí)的性沖動(dòng)對(duì)付性欲亢進(jìn)

時(shí)間：2025-01-27 05:33 作者：修身堂

　　老公性欲太強(qiáng)怎么辦？

我們結(jié)婚半年，老公性欲特別旺盛，無(wú)論白天或晚上都非常強(qiáng)烈。現(xiàn)在，每天一次已成常規(guī)，一天2～3次不足為奇，甚至有好幾次中午還打電話把我叫回家。他的性沖動(dòng)不但出現(xiàn)過(guò)多，而且過(guò)快、過(guò)強(qiáng)，經(jīng)常很難抑制、無(wú)法收拾，往往是想到就立即希望進(jìn)行，也壓根兒不知道什么叫疲勞。這弄得我十分反感，為此經(jīng)常與他發(fā)生爭(zhēng)吵。我擔(dān)心長(zhǎng)此下去會(huì)出現(xiàn)不良的后果。如果他的身體被弄垮了怎么辦？

性欲亢進(jìn)多因心理作怪

專家認(rèn)為，這位讀者的丈夫出現(xiàn)了性欲亢進(jìn)現(xiàn)象。如果性欲異常強(qiáng)烈，就應(yīng)加以制約，否則會(huì)致使性能力下降，再想恢復(fù)就難了。

分析性欲亢進(jìn)的原因，絕大多數(shù)是心理因素作怪，常見的有以下幾種：

①對(duì)配偶百般迷戀與喜愛，并且過(guò)于縱情；②生活環(huán)境中存在著強(qiáng)烈的性色彩，隨時(shí)受到性刺激；③有過(guò)不少次令人陶醉的性生活體驗(yàn)，回味無(wú)窮，于是過(guò)分迷戀性快感體驗(yàn)；④對(duì)性的問(wèn)題十分感興趣，經(jīng)常將注意力過(guò)分集中在性問(wèn)題上；⑤與旁人攀比性能力的強(qiáng)弱，顯示自己高人一等；⑥自認(rèn)為性生活頻繁是最現(xiàn)代、最浪漫的生活方式；⑦害怕失去對(duì)方，有強(qiáng)烈的占有欲和支配欲；⑧“男尊女卑”思想作怪，時(shí)時(shí)想用性生活方式“征服”女方；⑨生怕自己性能力不濟(jì)，生怕配偶性生活得不到滿足，于是不斷通過(guò)性行為表現(xiàn)自我。

教你四招對(duì)付性欲亢進(jìn)

1.制約腦海深處性念頭

性欲亢進(jìn)者頻繁進(jìn)行性生活，目的不外乎獲得更多的性快樂(lè)。因此，必須先制約住性念頭這個(gè)“源頭”。

具體方法是：強(qiáng)迫自己靜下心來(lái)，認(rèn)認(rèn)真真地閱讀幾本介紹健康性生理和性心理的讀物，對(duì)性有一個(gè)理性的認(rèn)識(shí)。主動(dòng)與配偶交流，請(qǐng)求給予監(jiān)督。每當(dāng)性念頭降臨時(shí)，可默默叮囑自己遠(yuǎn)離這樣的念頭；如果無(wú)效，可以大聲、反復(fù)對(duì)自己說(shuō)“不”，強(qiáng)行將性念頭壓制住。

2.制約環(huán)境中的性色彩

日常生活和周圍環(huán)境中，任何具有性色彩的事物與言談，都可能成為引發(fā)性欲的導(dǎo)火索，必須盡力屏蔽掉，包括影視、書刊、圖畫、音響等。總之，盡可能減少環(huán)境中形形色色的性刺激。主觀上，要有意識(shí)回避與旁人做涉及性內(nèi)容的交談，也要有意識(shí)回避對(duì)異性的關(guān)注，努力分散自己原先集中在性問(wèn)題上的注意力。

3.制約即時(shí)的性沖動(dòng)

正常情況下，一旦出現(xiàn)性沖動(dòng)，都可用意志加以遏制。但是性欲亢進(jìn)者在這方面意志薄弱，有時(shí)難以控制自己，故有必要臨時(shí)采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及時(shí)排空尿液；②及時(shí)改變環(huán)境，如到街上去，或找親朋好友談心；③及時(shí)去做一項(xiàng)平時(shí)喜愛的活動(dòng)，例如聽音樂(lè)、打球、玩棋牌、上網(wǎng)等，轉(zhuǎn)移自己對(duì)性沖動(dòng)的注意力；④及時(shí)告訴配偶，讓對(duì)方有意識(shí)回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，臨睡前不妨用冷水浸足，這樣可以減少性器官的充血程度，有助減少性沖動(dòng)。

4.制約性生活次數(shù)

夫妻雙方共同制定一個(gè)性生活計(jì)劃，強(qiáng)迫性規(guī)定多少天進(jìn)行一次性生活。次數(shù)要制定得合情合理、適可而止，不宜過(guò)頻或過(guò)少。比如，青壯年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。關(guān)鍵是必須有一個(gè)制約原則，絕對(duì)不能超過(guò)規(guī)定，否則配偶就必須加以拒絕。另外，絕對(duì)禁忌一日內(nèi)多次性生活或連續(xù)幾日性生活，更不宜有婚外性事。

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