女人陰道松弛該怎么辦
問：女人陰道松弛怎么辦？醫生回答1：可以選擇陰道縮緊手術，不過最好是自己多加強鍛煉來改變這個情況為好。建議每天堅持做收縮肛門的運動和外
2025-03-18
女人陰道松弛該怎么辦
時間：2025-03-18 01:12 作者：修身堂
問：女人陰道松弛怎么辦？
醫生回答1：可以選擇陰道縮緊手術，不過最好是自己多加強鍛煉來改變這個情況為好。建議每天堅持做收縮肛門的運動和外陰的收縮運動，這些都可以幫助你改善陰道的松弛程度的。
醫生回答2：陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性。陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質量，西醫認為這是由于自然產甚至人流均會引起彈性纖維斷裂萎縮，使得肌肉松弛，多產婦由于產道反復損傷，陰道自然較松弛。體質虛弱的產婦，雖然損傷不嚴重，其恢復也較慢。還有另一些是由于妻子的陰道口在長期的性生活中被丈夫的陰莖撐大了，陰道松弛下來。縮陰成為女性為提高夫妻性生活質量的一種方法，常用方法有縮陰運動、縮陰產品和縮陰手術。
網友回答1：生過孩子的女性都會遇到的問題，不要害怕，要多參加體育鍛煉，女性練練瑜伽，吃點食療方，把月經調的得得發發，到時候自然人有活力，膚有彈性，陰道自然也緊啦！
網友回答2：這個可以用盆底功能鍛煉，可以試試瑜伽，也有一定效果，要是嚴重的，可以選擇手術了。
看完以上醫生跟網友的回答后，你知道陰道松弛該怎么辦了？如何還不是很了解沒關系，下面小編將為了做個具體的介紹。
女人陰道松弛該怎么辦？
1、在小便的時候，不要一口氣就撒完，應該先讓小便忍住幾分鐘，然后撒一點尿就停止，然后再繼續撒，一直反復這樣做，這樣做一段時間，陰道的肌肉的張力就會有提高。
2、在你想要大便的時候，和小便一樣，先憋住一會兒，然后做做提肛運動，反復這樣做，不用過多久你的盆腔肌肉就會被鍛煉的很好。
3、躺在床上側臥著，把身體放輕松了，然后用一根手指輕輕的插進你的陰道，插進后先收縮一下陰道再把陰道夾緊，這樣幾秒鐘后就可以放松了，也要反復做堅持做。
注意事項：
走路的時候可以繃緊大腳內側和陰部的肌肉，然后再放松，這樣效果也是很好的哦。
熱點文章推薦： 產后陰道松弛怎么辦 如何縮陰 女人陰道松弛用什么藥能縮陰 產后陰道松弛怎么辦 陰道松弛有何危害結語：女性隨著時間的變遷，陰道就會慢慢的變的松弛，尤其在生完孩子之后，陰道松弛的癥狀就會越來越明顯。陰道松弛并不是一種病，現在有很多能夠改善陰道松弛的方法。比如一些運動，提肛運動，或者走路時有意識的繃緊大腿內側及會陰部肌肉。有些人還會選擇進行手術修復，但手術往往有一定的風險性，并且手術也并不是人人都適合的。所以，要想讓陰道變緊致不妨試試以上這些方法。助你性福！
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