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啪啪啪的最佳時(shí)長(zhǎng)是多少？

時(shí)間：2025-03-24 01:21 作者：修身堂

　　大多數(shù)的夫妻都會(huì)選擇在晚上做愛，大家認(rèn)為夜色撫媚撩人可以給性愛增加情趣，是很理想的做愛時(shí)間。晚上做愛的時(shí)間，一般是指22點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)間性活動(dòng)需要付出較大的體力，啪啪啪后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。但是這種傳統(tǒng)愛愛的時(shí)間是科學(xué)的嗎？性學(xué)家似乎并不這么認(rèn)為：

男性最佳愛愛時(shí)間在早上6-8點(diǎn)

先前有研究顯示人體在早晨做的第一件事就是產(chǎn)生一系列的性荷爾蒙和腎上腺素。基于此，性學(xué)家認(rèn)為愛愛的最理想時(shí)間是在一天剛開始的時(shí)候，即早上6—8點(diǎn)。

荷爾蒙專家Alisa Vitti女士認(rèn)為男性在入眠的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生睪丸素這種對(duì)性欲和性表現(xiàn)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要的激素。早晨男性體內(nèi)的睪丸素含量達(dá)到最高值，意味著對(duì)于男性來(lái)說(shuō)這是啪啪啪最佳時(shí)間。男性在此期間更主動(dòng)且能給予更好的性反應(yīng)。而女性體內(nèi)的性激素濃度達(dá)到最高值，也能給其帶來(lái)最大的愉悅。

性治療專家Suzie Hayman表示：“男性體內(nèi)的睪丸素含量在早晨七點(diǎn)左右達(dá)到巔峰，那時(shí)他們得到了充分休息，感官也很敏感。而女性醒來(lái)之后觸覺變得靈敏且反應(yīng)敏捷。”

另外，美國(guó)羅格斯大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，清晨啪啪啪時(shí)人們花在前戲上的平均時(shí)間翻倍。而意大利摩德納大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)早晨也是大部分夫妻最容易高潮和懷孕的時(shí)候。

愛愛感性最佳的時(shí)間在下午3點(diǎn)

荷爾蒙專家Alisa Vitti將下午3點(diǎn)描述為“午后歡愉”時(shí)刻，并表示這個(gè)時(shí)刻對(duì)于兩性來(lái)說(shuō)是滿足他們性欲的最佳時(shí)間，此時(shí)男性會(huì)在得到歡愉的同時(shí)給予女性渴望的“感情支持”。兩性擁有真正令人滿意的性生活的關(guān)鍵在于讓他們的性欲同步。

不論女性的排卵期在何時(shí)，對(duì)于她們來(lái)說(shuō)一天之中啪啪啪的最佳時(shí)候是下午。此時(shí)女性體內(nèi)的皮質(zhì)醇含量豐富，精力充沛。在同一時(shí)間，雖然男性體內(nèi)的睪丸素含量下降，但雌激素含量升高，促使他們?cè)谂九九酒陂g變得更加感性。

Vitti女士表示：“雖然邏輯上來(lái)說(shuō)這并不合理，畢竟睪丸素在房事中才占主導(dǎo)地位。但其實(shí)這樣的結(jié)合能讓男性在啪啪啪時(shí)更加感性，更好地關(guān)注女性的需求和滿意度。”

但不幸的是，對(duì)于大多數(shù)夫妻來(lái)說(shuō)這個(gè)時(shí)候大家都在工作。

一個(gè)月中啪啪啪的最佳時(shí)間？

一個(gè)月中夫妻啪啪啪的最佳時(shí)候在排卵期過(guò)后十天左右。那時(shí)女性體內(nèi)的睪丸素和雌激素含量激增，導(dǎo)致她們的需求猛漲。此時(shí)女性會(huì)更加欣賞她們接收到的歡愉。

一次啪啪啪的最佳時(shí)長(zhǎng)？

美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的心理學(xué)家指出，超長(zhǎng)時(shí)間的歡愉，對(duì)愛愛沒(méi)有益處，它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。有專家研究發(fā)現(xiàn)實(shí)質(zhì)性愛（從性器官開始接觸算起）在7—13分鐘最為適宜。尤其是男性表示，實(shí)質(zhì)性愛超過(guò)13分鐘，疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力；而少于7分鐘，會(huì)有意猶未盡之感。

大部分夫妻認(rèn)為，3-7分鐘的愛愛尚可“接受”；10分鐘是理想狀態(tài)；若超過(guò)13分鐘，就算“長(zhǎng)”了，也容易筋疲力盡、興味索然。

所以，之前有人說(shuō)完美性愛要久些再久些的說(shuō)法是無(wú)稽之談。男性刻意拖延時(shí)間，其初衷無(wú)非是希望女性也能獲得更長(zhǎng)久的愉悅，并確保她能達(dá)到美妙的制高點(diǎn)。其實(shí)，男性應(yīng)明白，要讓女性滿足的方法有很多，增加、改變、豐富前戲的內(nèi)容，在實(shí)質(zhì)性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調(diào)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)更有效。

性生活是兩個(gè)人的事，只有雙方都真正關(guān)注和聆聽對(duì)方的需求，它才會(huì)發(fā)生質(zhì)的改變。

如何提升性愛質(zhì)量？

瑞典科學(xué)家認(rèn)為，發(fā)出聲音的愛愛，質(zhì)量要比“默默無(wú)聲”者高一倍以上。有研究表明，愛愛時(shí)情不自禁地喊出聲，遠(yuǎn)比任何視覺形象，更能激發(fā)兩性間的沖動(dòng)。

愛愛是充實(shí)精力、調(diào)動(dòng)情緒的一流手段。愛愛過(guò)程中，大腦會(huì)分泌一些化學(xué)物質(zhì)。它們?nèi)缤樽韯翘烊坏目挂钟羲帲鼙ＷC雙方一整天都輕松、愉快。所以要科學(xué)的認(rèn)識(shí)性愛。

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