六款最適合房事過度進補的食物推薦

時間：2025-04-08 12:33 作者：修身堂

婚后性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每周2～3次為宜，若性交后感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，這些都是房事過度的癥狀，提醒你應該及時節(jié)制，下面小編就為你介紹幾款適合房事過度的食療，僅供參考。

房事過度什么食物可以補

1、蔥燉豬蹄

材料：用豬蹄、大蔥。

做法：將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可食用。

2、芹菜炒豆干

材料：芹菜400克，白豆干5個，姜、蒜適量，生抽，魚露（可有可無），鹽、糖適量。

做法：熱鍋放油，然后放入姜和蒜爆鍋。倒入洗凈切段的芹菜，炒到芹菜變軟，加入鹽，炒勻，盛出放入盤里。鍋里放油，加入切成條的白豆干，直到炒軟。倒入生抽和少量魚露，加入少量糖。關(guān)火把炒熟的芹菜回鍋，和炒好的豆干拌勻，盛盤即食。

3、西蘭花炒肉

材料：西蘭花，豬肉，姜末，蒜末，生抽，鹽，雞精，耗油。

做法：西蘭花洗凈，用開水焯水，豬肉切絲或者切片。鍋內(nèi)熱油，下姜末、蒜末爆香，將切好的豬肉炒至變色。放入西蘭花翻炒1分鐘。放入鹽、味精、生抽、耗油炒勻即可。

4、枸杞子紅棗粥

材料：枸杞子、紅棗、粳米。

做法：選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、房事過度引起頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

5、炒木須肉

材料：木耳（水發(fā)）75克，竹筍75克，豬肉（瘦）75克，油菜75克，雞蛋150克，雞蛋清10克，大蔥10克，姜3克，鹽5克，植物油20克。

做法：將瘦肉切絲，肉絲用蛋清、鹽抓拌后放置10分鐘；油菜整棵洗凈，用熱水氽一次，見顏色變成深綠即撈出浸入冷水中，待涼后橫切成半，再切成長條，雞蛋打散備用；竹筍、木耳洗凈切絲；蔥、姜洗凈切末。炒鍋入油燒熱，下肉絲炒至變色，先盛起。余油留鍋爆香蔥花、姜末，倒入蛋汁迅速翻炒，隨即投入木耳絲、筍絲、肉絲及油菜，翻炒均勻后加鹽調(diào)味，待筍絲稍軟，即可盛盤供食。

6、韭菜香菇炒香干

材料：韭菜少許，香菇少許，豆干少許。

做法：韭菜切成寸長，香干切小塊，香菇洗凈熱鍋冷油，入香干鍋里烤熟加韭菜香菇一起炒熟炒勻邊炒邊加少許老抽和一丁點生抽，即可。

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