女人性冷淡怎么辦？如何預(yù)防夫妻性冷淡

時(shí)間：2025-04-18 15:51 作者：修身堂

　　雖然性生活能夠給女性帶來高潮的愉悅和滿足，但是還有相當(dāng)一部分女性缺乏性欲，對(duì)性生活沒有足夠的興趣，這種狀況稱為性冷淡，這樣長期下去，就會(huì)影響夫妻生活，所以女性們要及時(shí)治療性冷淡。那么，女人性冷淡的原因有哪些？女人性冷淡怎么辦呢？

造成女性性冷淡的原因

1、藥物偷走性欲

口服避孕藥、降壓藥、抗焦慮藥、抑酸藥和抗抑郁藥等都會(huì)影響女性性欲。建議，問清藥物副作用，并采取非激素避孕措施。

2、電子產(chǎn)品入侵臥室

電視、電腦、手機(jī)等“入侵”臥室，不僅會(huì)導(dǎo)致失眠，而且會(huì)殃及性愛。床上應(yīng)只做兩件事：一是睡覺，二是做愛。只要不將各種“技術(shù)裝備”帶進(jìn)臥室，就可能還性愛本來面目。

3、生活忙忙碌碌

家里家外身兼數(shù)職，以及現(xiàn)代生活壓力都會(huì)導(dǎo)致女性激素水平變化，擾亂性反應(yīng)周期，影響性欲。合理安排生活，洗個(gè)熱水澡等都有助于緩解壓力，放松身心，改善夫妻性生活。

4、走樣的體型

發(fā)胖或懷孕導(dǎo)致身材變樣，會(huì)對(duì)女性造成心理壓力，進(jìn)而影響性趣。迪維勒博士建議，積極運(yùn)動(dòng)減肥，有助于提升自身性感認(rèn)可度，提高性欲。

5、進(jìn)入圍絕經(jīng)期

絕經(jīng)之前，雌激素水平下降，導(dǎo)致性生活受影響。此時(shí)，陰道組織潤滑度更差，干澀引發(fā)疼痛，進(jìn)而讓女性怕過性生活。建議，與醫(yī)生商討激素替代療法的利弊。如果陰道干澀，可選用雌激素藥膏或栓劑，或者潤滑劑。

6、丈夫性趣淡化

丈夫無性趣也會(huì)導(dǎo)致妻子性欲失常。建議，夫妻溝通商討對(duì)策，切忌指責(zé)或懷疑。對(duì)男人而言，“性否定”就等于“全否定”。

生活中性冷淡在不少夫妻中都出現(xiàn)過。相對(duì)來講，女性比較常出現(xiàn)性冷淡的問題。要知道，這對(duì)家庭的和諧很是不利，因此要想辦法解決性冷淡的問題。

女人性冷淡怎么辦？

1、飲食調(diào)理

韭菜、胡蘿卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河蝦、鯊魚、甲魚、烏賊蛋、蜂王漿等具有補(bǔ)腎強(qiáng)欲功效的食物宜多吃。

2、手淫

不少女性對(duì)將手淫視為性治療覺得很疑惑，但這實(shí)際上是很理想的治療方法。女性通過自己完全放松、沒有任何負(fù)擔(dān)的性幻想+手淫體驗(yàn)到性高潮后，高潮帶來的滿足、性快感受是治療性欲低下的理想“藥物”。

3、信任男人

精神分析學(xué)派強(qiáng)調(diào)潛意識(shí)的心理沖突，他們認(rèn)為有一部分性高潮缺乏植根于童年的創(chuàng)傷性經(jīng)歷。比如破裂家庭中成長的女孩子，如果她對(duì)父親的殘酷無情和母親的辛酸悲痛印象很深，便會(huì)形成對(duì)男人的恐懼和不信任，成年結(jié)婚以后，盡管愛自己的丈夫，潛意識(shí)中對(duì)男人的恐懼和不信任感仍會(huì)妨礙她達(dá)到性高潮。

4、穴位按摩

患者仰臥，術(shù)者用手掌順、逆時(shí)針摩小腹部，各30次。點(diǎn)按氣海、關(guān)元、足三里、三陰交穴各1分鐘。俯臥位，術(shù)者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴各1分鐘。掌揉左或右側(cè)背部京門穴下方5~10分鐘。再仰臥，術(shù)者以兩手四指自患者內(nèi)上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經(jīng)陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復(fù)3~5遍。

5、積極溝通緩解性冷淡

對(duì)于心理有創(chuàng)傷或精神上有顧慮的妻子，丈夫應(yīng)該耐心地引導(dǎo)妻子，幫助其消除顧慮。如果女性性知識(shí)缺乏導(dǎo)致的壓力和不和諧，夫妻雙方應(yīng)該積極溝通，學(xué)習(xí)性知識(shí)，互相了解對(duì)方的性心理和性需求，在雙方都同意的前提下積極探索和嘗試，學(xué)會(huì)欣賞和贊美對(duì)方。進(jìn)行性生活要細(xì)致、耐心而溫柔，前戲更充分，促進(jìn)性和諧。

預(yù)防夫妻間性冷淡的5種方法

1、進(jìn)行體育鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使人的血液循環(huán)加快，代謝加強(qiáng)，同樣也可以刺激性欲。因此，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng)也是非常有好處的。例如慢走，游泳。你可以跟自己的伴侶一起，也可以獨(dú)自一人。在運(yùn)動(dòng)中，你可以感受到生命的活力與成就感，增強(qiáng)自信，包括性自信。性冷淡對(duì)生活帶來的嚴(yán)重影響。

2、降低對(duì)性的期待。人無完人，性愛也不可能天天高潮，次次完美。大約只有40%-50%的性愛可以使雙方都滿意。如果沒有高潮，這也是很正常的事情，不能因此而嘲笑對(duì)方或者對(duì)自己不自信。這樣的話，可能下次性愛就會(huì)無形的給自己添加壓力，不能好好的享受性愛的美妙感覺。相反，有可能給自己的身心帶來負(fù)面的影響。

3、一起看情色片。兩人一起看看情色片也是不錯(cuò)的選擇。劇中的人物，畫面也許會(huì)給你帶來某些意想不到的沖動(dòng)。

4、制定計(jì)劃。性愛是自由的，是奔放的，性之所至！沒有計(jì)劃，一切順其自然。但是，對(duì)于某些人來說，不是每次都有條件充分享受自由輕松的性愛。因此，制定充分的計(jì)劃也是大有益處的。預(yù)先設(shè)計(jì)好：給對(duì)方些神秘的小禮物，打開你最愛的音樂，關(guān)上電話，處理好小孩的問題。完全營造出完美的二人世界，充分享受銷魂時(shí)刻。

5、聚焦對(duì)方身體。對(duì)于男人而言，性欲的強(qiáng)弱可以從生殖器官的表現(xiàn)很快得出結(jié)論。將注意集中在對(duì)方的身體，尋找興奮點(diǎn)，迅速振作起來。

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