老司機教你性愛中怎么做更持久更省力
在性愛中，男人的持久度是非常重要的，男人如果不能持久，就會影響夫妻性生活的質量。今天小編就教大家在性愛中怎么做更持久更省力，下面一起
2025-05-03
老司機教你性愛中怎么做更持久更省力
時間：2025-05-03 06:24 作者：修身堂
在性愛中，男人的持久度是非常重要的，男人如果不能持久，就會影響夫妻性生活的質量。今天小編就教大家在性愛中怎么做更持久更省力，下面一起來看看吧。
1、使用安全套
戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個安全套不管用，可以戴上兩個。
2、輕裝上陣
因為過分神勇的話，會因為緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然后再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯讓男人更持久。
3、正確姿勢更省力
女上男下。男性疲倦時，最常用的就是女上位。用這個方式，男性只要仰臥配合，就能毫不費力的完成性愛。臺灣曾有一項調查發現，女上位能減少男性的心臟負荷，讓男性的體能耗費減少一半，性愛維持時間也會相應延長。
4、擺正心態
早泄與其說是身體因素不如說是心理問題。不要給自己貼上性無能的標簽，帶著你的自信自尊和積極的態度走上戰場，丟掉你的疑慮，你和你的她都會有所斬獲。
5、常常練槍
打飛機是很健康也是很自然的，定期打打飛機不但能保持活力、防止早泄還能舒緩壓力，排除焦慮。此外，花越多時間打飛機，你對自己的身體就越了解，也就能知道什么時候興奮程度過高。只有這樣，性愛時你才知道什么時候該慢下來，什么時候該換姿勢位。
6、拒絕煙酒等上癮物品
過量攝入這類物質會影響你對射精的控制力。看清楚，是過量攝入，過量，過量，不是要你抽煙喝酒，不要亂噴，控制一個度吧。
7、不要忽略前戲
有研究表明進行前戲比跳過前戲的伴侶性生活時間更久，在直接進入戰斗之前，花時間抱抱親親摸摸…… 要是前戲階段你過于興奮，無論她此時在做什么，讓她停下來，將你所有的注意力放在她身上。
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