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男人性欲低怎么辦試試下面這些方法

時(shí)間：2024-12-01 15:30 作者：修身堂

性欲低會(huì)導(dǎo)致夫妻房事質(zhì)量的下降，而房事能力是男人都看重的，今天小編就給大家講講性欲低的解決方法，下面一起來(lái)看看吧。

男人性欲低的原因有哪些

1、藥物因素

某些藥物如果長(zhǎng)期服用，或是一段時(shí)間內(nèi)過(guò)度的服用，都可能會(huì)成為影響男性性欲低下的誘因，通常諸如鎮(zhèn)靜劑、抗組織胺藥物、抗胃痙攣藥、治療胃、十二指腸潰瘍藥物以及抗高血壓藥物等應(yīng)注意謹(jǐn)慎服食。

2、情緒因素

良好的性生活離不開夫妻雙方愉悅的心境，如果長(zhǎng)期存在心理障礙和諸多不良因素影響，即可導(dǎo)致性欲低下。所以如果夫妻雙方任何一方有這方面的陰影，或是關(guān)系不融洽，都可能成為影響性欲的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3、疾病因素

泌尿生殖系統(tǒng)疾病是男性常見的疾病情況，患病后首先是對(duì)男性的生殖健康造成嚴(yán)重的影響，其次也會(huì)進(jìn)一步對(duì)性生活和性欲形成不良影響。久之可能會(huì)抑制性欲望，最終導(dǎo)致性欲降低。除此之外一些常見的全身性疾病也不要忽視。

男人性欲低吃什么好

1、多吃韭菜

韭菜是傳統(tǒng)中藥，有“起陽(yáng)草”之名。韭菜有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾病患者。

2、多吃紫菜

紫菜有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。

3、多吃荔枝

既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢(mèng)遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對(duì)遺精，陽(yáng)痿，早泄，有輔助治療作用。

4、多吃牡蠣

牡蠣有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎固精的功效。男性多吃牡蠣有助提高性功能和精子的質(zhì)量，有助調(diào)理遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等性功能下降問(wèn)題。

5、多吃羊肉

羊肉味甘、性溫、具有益脾和胃、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、暖腰膝、壯氣力等功效。可與黑豆一同燉湯食用，對(duì)陽(yáng)痿、早泄有很好的調(diào)理效果。

男人性欲低的解決方法

1、坐浴提高性功能

經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能，對(duì)男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個(gè)，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

2、每天15個(gè)俯臥撐

對(duì)男性來(lái)說(shuō)，俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥瓿梢粋€(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時(shí)，也恰好需要調(diào)動(dòng)身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強(qiáng)，那在采用男上位性愛時(shí)，他的體能會(huì)更好，動(dòng)作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動(dòng)的作用，這對(duì)幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。

3、常曬太陽(yáng)

陽(yáng)光有助于抑制體內(nèi)褪黑激素水平，該激素不但會(huì)影響睡眠，還會(huì)影響性欲。褪黑激素越少，性欲會(huì)更強(qiáng)。特別是冬季更應(yīng)每日走到戶外，曬曬太陽(yáng)。

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