當(dāng)前位置：首頁(yè)>房事技巧 > 現(xiàn)代性術(shù) >

性功能與持久應(yīng)該怎么提高盤點(diǎn)幾種可以提高性能力的方法

時(shí)間：2024-12-12 03:54 作者：修身堂

對(duì)于男性的性能力，主要是從硬度、持久度以及技巧度等方面看出來(lái)的。通過(guò)持久只能暫時(shí)性的提升性能力，僅僅只能臨時(shí)救急，比較適用于有性功能障礙的患者，手術(shù)雖然一勞永逸，但是考慮的問(wèn)題更多。接下來(lái)可以通過(guò)本文來(lái)了解一些簡(jiǎn)單方法來(lái)明顯改善早泄情況。

①停頓-開(kāi)始方法

這個(gè)方法是由塞曼斯提出的，目的是為了延長(zhǎng)高巢前的杏感覺(jué)，從而使男生熟悉并最終控制排米青反射。這個(gè)可以通過(guò)Z慰進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)達(dá)到峰值前，停止動(dòng)作，讓杏沖動(dòng)消退，如此反復(fù)，可以持續(xù)15~30分鐘，每天一次，持續(xù)數(shù)天或數(shù)周，但記得練習(xí)時(shí)的最后一次一定要射，因?yàn)檫_(dá)到一定的程度，不射，會(huì)對(duì)身體造成傷害。

在DOI時(shí)，也可以運(yùn)用此種方法延長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)男生覺(jué)察要射前，停下，等杏沖動(dòng)消退下去后，再運(yùn)動(dòng)。

馬斯特斯和約翰遜的報(bào)告顯示采用此種方法延長(zhǎng)身寸精，有98%的成功率。當(dāng)然，夫妻雙方共同練習(xí)也是一個(gè)促進(jìn)雙方交流的好方式。

②多種方式并行

倡導(dǎo)大家改變對(duì)性的看法，性的概念很廣，哪怕是杏交，也不應(yīng)只限于插入或納入式，可以用手、用口、用玩具等等，以此來(lái)延緩時(shí)間。

③選擇適宜的時(shí)間

有研究顯示，在一場(chǎng)充足睡眠后交接，丁丁的持久度會(huì)更好。清晨來(lái)一場(chǎng)，也很不錯(cuò)，精力充沛，避免緊張。

④再來(lái)一次

如果男生能夠克服不應(yīng)期，再硬一次，第二次的持久度也會(huì)更高。

⑤采用適宜的姿勢(shì)

例如，采用女上的姿勢(shì)時(shí)，男方因處于被動(dòng)地位，肌肉放松。由于省力，動(dòng)作幅度小，男方興奮的發(fā)展較慢，自然有助于延長(zhǎng)杏交時(shí)間。可以多探索一下其他的適合姿勢(shì)。

⑥選擇厚一點(diǎn)的套套

對(duì)于閥值低的男生，選擇稍微厚一點(diǎn)的套套以降低丁丁敏感度，也會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

對(duì)于硬度我們一般分為四個(gè)等級(jí)，正常來(lái)說(shuō)，大家都是可以達(dá)到第四級(jí)的，也就是像黃瓜那樣硬。

而硬度處于三級(jí)和三級(jí)以下的人群(硬度依次約等于帶皮的香蕉，去皮的香蕉，以及豆腐)一般都?xì)w為陽(yáng)痿患者。

影響勃起主要是由于海綿體供血不足，日常可以多進(jìn)行一些鍛煉。

1.凱格爾練習(xí)

又被稱為射精肌鍛煉法。

鍛煉方法為收縮下體肌肉，在小便過(guò)程中停止幾次，可找到控制肌肉的感覺(jué)。

建議每天做3組，每組10次。

2.提肛運(yùn)動(dòng)

具體做法是肛門用力上提緊縮3秒，再放松3秒。每次可進(jìn)行肛門緊縮和放松各20~30下(也可適當(dāng)增加)，早晚各一次。

3.深蹲動(dòng)作

深蹲可以使整體處在充血狀態(tài)，能夠極大促進(jìn)睪丸激素的分泌，可以說(shuō)達(dá)到同吃偉哥一樣的功效。

深蹲也能夠極大的提升腿部力量，而腿部力量又是全身力量的基礎(chǔ)，是支撐我們更進(jìn)一步享受性生活的條件!

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：性愛(ài)時(shí)怎么用手指來(lái)變得更舒服手指性生活實(shí)操教程分享

下一篇：男性的丁丁該怎么才能變硬本文盤點(diǎn)讓丁丁變硬的幾個(gè)小技巧

相關(guān)推薦

性時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是多少分鐘性功能時(shí)間短怎么治療該怎么讓性功能更加持久本文盤點(diǎn)11個(gè)持久小技巧行房時(shí)勃不起是什么原因鍛煉性功能最好的方法一覽通過(guò)深蹲能不能提升性功能男性提高性功能方法有哪些按摩哪個(gè)部位可以提高性功能本文盤點(diǎn)能提升性功能的五個(gè)穴位不喝酒的男人性功能是不是不好長(zhǎng)期不喝酒對(duì)性有什么好處男性性功能下降是什么原因如何調(diào)節(jié)性功能障礙男人多吃柿子對(duì)性功能好嗎吃柿子七大禁忌食物相克一覽影響男性性功能的因素有哪些男性性功能的保養(yǎng)方法久坐男性的性功能如何保養(yǎng) 久坐男性的性功能保健方法