分娩當(dāng)天如何安排飲食？

時(shí)間：2025-03-02 16:39 作者：修身堂

從懷孕以后準(zhǔn)媽媽們就開(kāi)始忙著補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，但是到了分娩那天飲食上需要注意什么問(wèn)題你知道嗎?分娩可是非常耗費(fèi)體力的，要是不能合理用餐對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)想要順利分娩可是非常困難的。準(zhǔn)媽媽們都來(lái)了解一下吧!

分娩當(dāng)天要怎么吃?

這一天是相當(dāng)忙亂的，當(dāng)媽媽的身體發(fā)出即將分娩的警報(bào)，家人都會(huì)亂成一團(tuán)，大家都只關(guān)心寶寶能否順利降生，很可能會(huì)忽略了媽媽要吃些什么。

一般情況下，新媽媽的產(chǎn)程約需要12小時(shí)左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如排骨面條、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃飽，為自己積攢足夠能量。否則就可能會(huì)身體疲勞，引起宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險(xiǎn)的情況。

而寶寶出生后，新媽媽會(huì)體力透支，麻藥藥力消失后身體還會(huì)疼痛，胃腸功能趨于紊亂，從而食欲不振、食而無(wú)味。這些現(xiàn)象都是很正常的，因?yàn)閶寢尩纳眢w突然由重到輕，體內(nèi)激素也突然發(fā)生變化，自然會(huì)產(chǎn)生種種不適癥狀。媽媽只要放松心情，注意飲食，很快就會(huì)恢復(fù)體力，去照看小寶寶了。

飲食要清淡、稀軟

分娩后當(dāng)天的飲食應(yīng)稀、軟、清淡，以補(bǔ)充水分，易消化為主。可以先喝一些熱牛奶、粥等。牛奶不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充新媽媽特別需要的鈣。粥類甜香可口，有益于脾胃，新媽媽這天不妨可以多喝一些。

小帖士：在分娩后的3~4天內(nèi)，媽媽們不要急于進(jìn)食燉湯類。此時(shí)排乳不十分暢通，過(guò)早喝湯會(huì)使乳汁大量分泌，乳房脹痛。隨著身體和消化能力的慢慢恢復(fù)，寶寶飯量的增大，排乳暢通后就可以多喝湯了。

小米粥營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。一般糧食中不含有胡蘿卜素，而每100克小米中胡蘿卜素含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量也很高。此外，小米含糖也很高，產(chǎn)生的熱量比大米高許多。對(duì)于產(chǎn)后氣血虧損，體質(zhì)虛弱的年輕媽媽有很好的補(bǔ)益作用。

以上就是分娩當(dāng)日的飲食注意事項(xiàng)，如果您家里有即將臨盆的孕婦，不妨提前做好相關(guān)食材準(zhǔn)備，合理安排好分娩當(dāng)日的食譜，這對(duì)于助產(chǎn)是很有幫助的。另外在注意產(chǎn)婦飲食的時(shí)候也要注意幫助產(chǎn)婦緩解緊張的情緒哦!

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