男性每周自慰多少次最健康？這個(gè)次數(shù)有公式！

時(shí)間：2025-03-31 18:18 作者：修身堂

　　不少人自慰后因?yàn)樾睦砗臀幕系募s束和影響而產(chǎn)生內(nèi)疚，有的認(rèn)為一個(gè)人的性是羞恥的，有的認(rèn)為有伴侶了還自己做是不應(yīng)該的。那么。男性每周自慰多少次最健康？這個(gè)次數(shù)有公式！

大多數(shù)男人都自慰，但「打手槍」多久一次才算健康？其實(shí)有公式可循，泌尿科醫(yī)師提供一個(gè)小算式，只要把年齡的第一位數(shù)字乘上9，一周該打幾次，一目瞭然，以30歲男人為例，最適當(dāng)?shù)拇螖?shù)就該為2周7次，按表操課還有保養(yǎng)效果，因「停機(jī)」太久不射精，精液中礦物質(zhì)沉淀，攝護(hù)腺可能結(jié)石疼痛；不過20歲以下的年輕小伙子可不適用，最好一天一次為限，不然照三餐打，也常衍生問題。

男人「打手槍」往往是私密的行為，相關(guān)的迷思也不少，有人堅(jiān)信傳統(tǒng)「一滴精、十滴血」觀念，認(rèn)為精液是生命之水，不能白白浪費(fèi)，別說自慰了，連行房都儘量不射精，結(jié)果忍出一堆毛病來。

高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院泌尿科主治醫(yī)師、高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)副教授王起杰就曾遇過不少以為「固精」、「鎖精」可以強(qiáng)身的50、60歲中年男子，不但好幾年未做愛射精，惜精如命的他們，甚至連自慰都不敢，結(jié)果有人長(zhǎng)了50多顆攝護(hù)腺結(jié)石，尿尿都有困難。

最大顆的攝護(hù)腺結(jié)石，王起杰就看過直徑0.8公分的，比正常人攝護(hù)腺直徑約0.3至0.4公分，足足大上近2倍，每天隱隱作痛，尤其只要一跨坐，雙腳打開騎摩托車、騎腳踏車時(shí)，坐墊直接壓迫會(huì)陰部，更是痛到無法忍受。

攝護(hù)腺也會(huì)結(jié)石？別不相信，因?yàn)榫褐幸灿械V物質(zhì)，如果不常做愛、不常自慰，未適時(shí)「排洩」，精液累積在攝護(hù)腺裡，時(shí)間一久就容易沉淀形成結(jié)石或攝護(hù)腺肥大。

而多久射精一次最適當(dāng)，快來算一算，王起杰提供一套簡(jiǎn)易公式計(jì)算，即年齡第一位數(shù)乘上9，例如：30多歲者，3x9=27，為每2周7次；40多歲者，4x9=36，每3周6次；70多歲者，7x9=63，每6周3次，依此類推。

縱欲過度不好，清心寡欲同樣有礙健康！王起杰強(qiáng)調(diào)，射精次數(shù)恰到好處最好，尤其不少男人上了40歲以后，男性荷爾蒙分泌減少，性欲也降低，適當(dāng)自慰射精其實(shí)是種「保養(yǎng)」措施，避免攝護(hù)腺肥大、結(jié)石乃至排尿障礙。

不過10幾20歲的年輕小伙子，可別以為按公式計(jì)算，可以1周8、9次，醫(yī)師建議，再怎么年輕氣盛、性致勃勃，一天還是一次為限為佳，過去曾有年僅21歲的大學(xué)生，天天照三餐「打手槍」，少一次就無法靜下心來念書，自己都覺得行為近乎病態(tài)，這才求助專業(yè)醫(yī)師諮詢輔導(dǎo)。

其實(shí)，每天一兩次或數(shù)次都是沒有問題，這個(gè)因人而異，有些人每天3次都不算是最頻繁的，手淫次數(shù)的多少對(duì)身體毫無影響。

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