8技巧令女人性能力翻倍
性愛是幸福夫妻生活的重要組成部分，不可或缺。那么，什么技巧可以增加性能力呢？下面我們來看下。1．經(jīng)常鍛煉餐時間散散步。研究表明，
2025-04-03
8技巧令女人性能力翻倍
時間：2025-04-03 15:09 作者：修身堂
性愛是幸福夫妻生活的重要組成部分，不可或缺。那么，什么技巧可以增加性能力呢？下面我們來看下。
1．經(jīng)常鍛煉餐時間散散步。研究表明，身體越壯實(shí)，性渴望越強(qiáng)烈。一項(xiàng)涉及45—55歲婦女的研究發(fā)現(xiàn)，性滿意度與身體健壯程度直接相關(guān)。鍛煉越少，性欲和性滿意度就越低。因此一定要經(jīng)常鍛煉。游泳與跑步都是不錯的選擇。而仰臥起坐這項(xiàng)運(yùn)動雖然沒有游泳那樣激烈，但是仰臥起坐也是一項(xiàng)能夠提升女性性能力的運(yùn)動。仰臥起坐主要鍛煉的是女人的腹部肌肉，長期堅持此運(yùn)動的女性在性生活當(dāng)中能更好地配合對方及發(fā)揮自己的性本領(lǐng)。
2．按摩。放松按摩不僅可以緩解壓力，而且肌膚的接觸還會刺激性激素的分泌。女性該激素水平越高，其性欲就越強(qiáng)烈。有時，10分鐘的按摩就足夠了。
3．閱讀性感小說。舊金山性愛專家卡羅爾·奎恩博士表示，情色小說具有“快速性喚起”作用。
4．補(bǔ)充葉酸和鐵。缺少葉酸（B族維生素）和鐵，會導(dǎo)致女性疲憊乏力，性事力不從心。建議補(bǔ)充復(fù)合維生素，每天補(bǔ)充鐵18毫克，葉酸400微克。
5．香氣催情。研究發(fā)現(xiàn)，黃瓜、甘草和嬰兒爽身粉可以使女性陰道血流量增加13%。南瓜餅和薰衣草可使血流量增加11%。
6.防止分神。長期壓力或吃藥會導(dǎo)致多巴胺水平下降，導(dǎo)致性愛分神。冥想放松有助于提高集中力，讓人性愛更易達(dá)到高潮。
7．降低期望值。無論男女，性愛7—13分鐘就“很理想”，3—7分鐘就“足夠”。
8. 最佳助性飲食。這是既健康又實(shí)惠的助性方式，女人提升性能力在飲食方面可以大有作為，女人選擇一些適合自己食用、對自己性能力有明顯幫助的食物是各種提高性能力方法中最為簡單、無副作用等佳好方法。
當(dāng)然，有一些女性坦言，自己毫無性趣，或者因?yàn)樾杂拖露鴳n心忡忡。所以這類女性就應(yīng)該注意了。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
-
女人性欲高漲的真實(shí)表現(xiàn)
大家都知道，有時候男人的性欲沒有女人那么強(qiáng)，那么，當(dāng)女人有欲望是一種什么樣的表現(xiàn)呢？下面我們來看下。女人三十如狼似虎，這指的是女人的
2025-04-03
-
如何讓男人對你性欲高漲
女人對自己男人的“勾引”，是一種積極的情調(diào)，主動的女人往往讓男人更加心花怒放，讓性生活更加和諧有趣。那么，如何讓男人對你性欲高漲？當(dāng)
2025-04-03
-
-
女人多次高潮有害嗎
很多人都希望自己能夜夜高潮，但是是否說高潮越多越好呢？女人多次高潮有害嗎？男性和女性都能性高潮。性高潮是人類經(jīng)過長期生物進(jìn)化而產(chǎn)
2025-04-03
-
自慰能達(dá)到性高潮嗎
正常的人，無論男女都有七情六欲，當(dāng)女人無法通過性生活宣泄自己的性欲時，也有權(quán)利通過自慰來解決。下面我們來看下自慰是否能達(dá)到性高潮
2025-04-03
-
-
為什么女性比男性更難達(dá)到性高潮
難以得到高潮的女性比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出男性，不過大家仍把高潮當(dāng)成性交的最終目標(biāo)。所以女性很難承認(rèn)自己很少得到高潮，或很難得到高潮。那么，
2025-04-03
-
熱門排行
- 1
-
情侶吵架為何道歉沒用 方法選擇要正確
情侶吵架是很正常的一件事，但是有時候吵架完了，靠道歉是不能解決問題的，那這又是為什么呢?下面就來跟著小編一起了解下吧。吵架為什么道歉沒
- 2
-
旺夫女人才能幸福 女人旺不旺夫看3點(diǎn)
相信沒有一個女人不愿意帶有旺夫?qū)傩缘陌桑饶芙o自己帶來福利，又能獲得更多男人青睞。那么，對于男人來說，怎樣的女人才有旺夫相呢？女人旺
- 3
-
各國夫妻每周性生活次數(shù)排行
據(jù)韓國朝鮮日報報道，美國一家制藥公司的調(diào)查結(jié)果顯示，韓國人性生活頻率最低，葡萄牙人最為活躍。美國跨國制藥公司曾對13個國家的34歲以上男
- 4
-
傳統(tǒng)避孕方式太老套 這6種你絕對想不到！
戴避孕套、吃避孕藥等等這些都是大家常見的避孕方式，但是卻沒有哪一種避孕方式是能夠完美避孕的。現(xiàn)在的避孕方式層出不窮，今天小編就介紹了6
- 5
-
性欲低下吃什么好 推薦這7種東西
解決性欲低下的方法有很多，食療無疑是非常不錯的一種方式。那么，性欲低下吃什么好？1、辣椒研究發(fā)現(xiàn)吃辣椒可以促進(jìn)“內(nèi)咖肽”的分泌，同時辣
- 6
-
包皮垢過多影響男人性功能 仔細(xì)清洗是關(guān)鍵
當(dāng)一個人的包莖或包皮過長時，使包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出，并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細(xì)菌生長，故可引起陰莖頭及包皮發(fā)炎。發(fā)
- 7
-
性愛時間短怎么辦 如何改善
性生活時間短一般都是男性的問題，可以嘗試一些方法進(jìn)行改善。那么，性愛時間短怎么辦？1.深蹲可提高性能力男性的性欲產(chǎn)生與維持與睪丸素有著
- 8
-
女人性欲旺盛正常嗎 是不是疾病
女人的性欲望強(qiáng)一些很正常，但有些女性性需求非常旺盛，很擔(dān)心這種情況。那么，女人性欲旺盛正常嗎？什么是性欲亢進(jìn)？性欲亢進(jìn)是指性欲過旺，
- 9
-
情侶交往的七大禁忌 切記不要輕易觸碰
小編認(rèn)為情侶與夫妻除了那張證以外，最大的不同就是包容度，夫妻之間的包容度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于情侶的，因此情侶在交往過程中還是有很多需要注意的禁
- 10
-
第一次約會選什么地點(diǎn)好 游樂場是不錯的選擇
第一次約會如果能夠給女方留下好印象的話，會對兩人交往非常有利。那么你知道第一次約會選擇哪些地方比較好嗎？第一次約會地點(diǎn)選擇1、吃飯約會
相關(guān)評論
