怎么才能延長性愛時間？避免手淫節(jié)制房事

時間：2025-04-05 09:51 作者：修身堂

　　怎樣延長性生活時間？相信很多網(wǎng)友對此都很感興趣，下面我們來看下怎樣延長性生活時間？

口述：男人應(yīng)該學(xué)會養(yǎng)生技巧，以防止過早出現(xiàn)早泄問題，在性愛過程中如果遇到早泄問題，其實是完全可以解決的，關(guān)鍵就是找到養(yǎng)生的方法。性生活質(zhì)量是夫妻雙方的事，需要雙方的配合，如果男性有心理方面的早泄能夠得到妻子的安慰和理解，是可以慢慢緩解早泄情況的，但如果是生理性早泄的話，就需要學(xué)會以下21個自救方法了

1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應(yīng)性。

4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

6、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

7、如果是生理性的早泄（即持續(xù)不到5分鐘），夫妻之間更要相互體貼、呵護(hù)，盡量保持有規(guī)律并適度的性生活，必要時可讓丈夫進(jìn)行早泄的調(diào)理。早泄似病非病，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，只要通過科學(xué)的調(diào)理事完全可以康復(fù)的。這樣不但有利于雙方健康，還能增進(jìn)夫妻感情。

8、射精后在一個小時內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

9、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。性交動作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

10、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

12、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

13、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

14、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

15、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

16、情緒支持，偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

17、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

18、冷水敷睪丸法：先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時，可用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。

19、通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一覺然后性交，避免緊張；一次射精后，當(dāng)晚再度同房，時間肯定延長；先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交，都能達(dá)到延長時間的作用。

20、預(yù)防早泄，延長性交時間也是一個方法，但延長性交時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道干澀、身體疲勞等，對男子來說過分的“久戰(zhàn)”會導(dǎo)致前列腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現(xiàn)墜脹感，甚至誘發(fā)前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。

21、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。推廣

女人在性愛達(dá)到頂峰的時候，會有大量的液體從陰道流出，甚至還會出現(xiàn)高潮噴液的狀態(tài)，被稱之為潮吹。那么怎么樣能讓女人在每次愛愛時都能達(dá)到這種最高境界呢？

性生活時間如何延長？陰道液在非行經(jīng)期間由多種來源的液體混合而成，包括子宮頸液，脫落上皮細(xì)胞及陰道液本身，還有少量前庭大腺的分泌物;由子宮腔進(jìn)入陰道的液體則有輸卵管液，排卵時的濾泡液，可能還有腹腔中的液體。性刺激時，陰道液量與陰道血流量同步增加。

在做愛時，愛液能起到潤滑作用，減少“硬磨擦”給女性帶來的疼痛。女性分泌愛液就像是男子遺精一樣，屬于正常的生理現(xiàn)象。它的分泌期從青春期開始將一直持續(xù)到老年，其中，20-30歲這一階段的女性，由于性發(fā)育的成熟，愛液的分泌量也會大大增加。

愛液的分泌不僅是為了便于交合而產(chǎn)生的，它的主要目的還是為了保護(hù)精子，在中和陰道內(nèi)酸性的基礎(chǔ)上，保證精子的存活率，延長其存活時間，保護(hù)受孕。

許多男性都非常想知道在性交過程當(dāng)中，怎樣才知道女性的快感達(dá)到了什么程度。對此，愛液，又可以成為愉快的指示器。男性一定要記住，才是真正可以有所作為的信號。分泌液越多，就證明女性的快感程度越高，性欲也就越強(qiáng)烈。

除了量以外，愛液的粘度也是另一個判斷標(biāo)準(zhǔn)。陰道分泌液在交合前后會產(chǎn)生很大的變化，但隨著性興奮度的提高，快感的增加，粘度也會逐漸提高。

當(dāng)然，每個人都希望在性生活中獲得更高的刺激和樂趣，做一個真正懂得性生活藝術(shù)的男性。所以希望雙方共同進(jìn)步。

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