老年人的性生活頻率維持在怎么樣比較好？

時(shí)間：2024-10-27 04:48 作者：修身堂

老年人的性愛(ài)頻率維持多少最好？老年人也有正常的性生活需求，只要適度，對(duì)于身體健康也是有益的。

老年人性生活的時(shí)間與次數(shù)

從時(shí)間上說(shuō)，青壯年時(shí)期的性生活，一般都在晚間上床后進(jìn)行，而這個(gè)時(shí)間對(duì)老年人來(lái)說(shuō)就不一定合適了。

老年人輕易疲憊，經(jīng)過(guò)一天的活動(dòng)，晚上再看電視，就會(huì)感到疲乏不堪，怎么還會(huì)對(duì)性生活感愛(ài)好呢？所以，老年人的房事宜放在睡了一覺(jué)之后，或者是在早上起床之前進(jìn)行。因?yàn)椋?jīng)過(guò)休息，精神和體力都恢復(fù)了，這寸雙方都比較輕易得到性的滿足。

當(dāng)然，這要根據(jù)各人的情況而定，性學(xué)專家認(rèn)為，老年人過(guò)性生活，不必只限于晚間，什么時(shí)間性沖動(dòng)來(lái)了，只要居住環(huán)境條件許可，可以隨時(shí)進(jìn)行。

從次數(shù)上來(lái)說(shuō)，應(yīng)以男性身體承受能力為準(zhǔn)。

古籍《素女經(jīng)》曰：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄，此法語(yǔ)也。”

因此，可參照此數(shù)，60～65歲者，以2～3周1次為宜;65～70歲者，以4～6周1次為妥。身體好的，可以根據(jù)性欲要求，適當(dāng)縮短時(shí)間和增加次數(shù)。總之以事后能獲得性滿足、身體不感到疲憊或不適為準(zhǔn)。

老年人過(guò)性生活應(yīng)注重什么

強(qiáng)度：人老了，動(dòng)作不宜快、不宜猛，應(yīng)和風(fēng)細(xì)雨、柔和緩慢;時(shí)間不要長(zhǎng)。

姿勢(shì)：以側(cè)位為好，可以節(jié)省體力，避免頸部過(guò)度彎曲或伸展;起身不可太忽然;頭部不適或有眩暈、頭痛時(shí)，應(yīng)停止性交，躺下休息，喝點(diǎn)茶水。

飲食：房事前不可飲酒，不可吃得過(guò)飽或喝水過(guò)多，在性事前排空小便。

防意外：久別重逢或再婚者的新婚階段，在第一次房事時(shí)，輕易過(guò)度興奮而增加心腦血管負(fù)擔(dān)，有心腦血管疾病者，有發(fā)生意外的可能。因此，應(yīng)控制自己的情緒，避免過(guò)度興奮和過(guò)急行動(dòng)，要緩慢進(jìn)行。

配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛(ài)中不可別別扭扭，要你恩我愛(ài)，互相體貼，才能使性生活和諧。萬(wàn)一男方出現(xiàn)了勃起慢或勃起不堅(jiān)，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會(huì)加重男方心理負(fù)擔(dān)，造成性交失敗。

因此，一旦出現(xiàn)暫時(shí)障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會(huì)，再培養(yǎng)情緒，等性沖動(dòng)產(chǎn)生時(shí)再進(jìn)行。

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