老年人保持“戰斗力”的方法

時間：2024-10-23 20:03 作者：修身堂

人上了年紀之后，人的性功能就會下降，陰莖的勃起強度、速度和射精量都會有不同程度上的減退。所以說，老年人維持性能力，需要點方法，下面就跟著小編一起來了解下吧。

老年人如何保持性能力

性生活多少合適

也就是要進行適度的性生活，性器官和其他器官一樣“用進廢退”。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經，使下丘腦-垂體-性腺的內分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能力。當然，性生活也要有所節制，過頻的性生活容易導致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

平躺休息一會兒

現在的人工作壓力那么大，下班回家后就會筋疲力盡，對性生活毫無興趣，如果此時勉強同房，勢必會影響性生活的質量。這些年歲大的人，可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平臥休息一會兒，因為平臥時，睪丸與心臟處于同一水平上，有利于睪丸靜脈血液的回流，對保持和盡快恢復睪丸的功能大有好處。

睡前溫水洗澡

在白天的時候，經過了一天的勞動后，就會有點疲憊。而睡前沐浴可使人放松情緒，消除白天的緊張狀態，使身體更加適應夜間植物神經的調配，對改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是，洗澡水千萬不要過熱，因為過熱的水不僅會導致睪丸的溫度過高，降低睪丸的功能，還可引起全身的血管顯著擴張，造成腦部供血不足，使人出現疲乏感。

少穿緊身內褲

緊身褲雖然可以塑形，但是，非常不利于性器官的健康。而緊身三角褲則會壓迫睪丸，使睪丸部位的溫度過高，從而降低睪丸的功能。另外，穿緊身三角褲則會限制陰囊外皮膚毛孔的這種作用，使陰囊只能靠出汗來調節溫度，長此以往，陰部潮濕溫暖的環境就為細菌的繁殖創造了條件，從而引起陰部皮膚感染甚至導致生殖泌尿道感染。