延長(zhǎng)愛(ài)愛(ài)時(shí)間秘訣是什么

時(shí)間：2024-10-27 07:24 作者：修身堂

影響性愛(ài)時(shí)間的因素有很多，有些男性性生活的時(shí)間太短，很關(guān)心延長(zhǎng)愛(ài)愛(ài)時(shí)間秘訣。

1、增強(qiáng)體質(zhì)，勤做“性鍛煉”

一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)些。堅(jiān)持鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)飲食，就能擁有一個(gè)健康的體魄。做一些特殊肌肉鍛煉，如在排尿時(shí)間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開(kāi)車時(shí)，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

2、分散注意力法

解決早泄問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)，最終射精是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性身體的感覺(jué)。這時(shí)，如果能去想其他事情，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

3、調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度

當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動(dòng)速度，減小動(dòng)作的幅度，也可暫停抽動(dòng)或?qū)㈥幥o抽出，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。

4、頂住陰蒂，不要抽插

兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動(dòng)作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。既能引起女方性快感，又能為自己爭(zhēng)取“降溫”時(shí)間。

5、牽拉陰囊和睪丸

由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。

6、適當(dāng)停一下，憋一口氣

男性要學(xué)會(huì)自如地控制射精前的情緒，在高潮到來(lái)前，可以馬上意識(shí)到并及時(shí)停止動(dòng)作，保持靜止30-60秒，同時(shí)憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)高潮。

延長(zhǎng)愛(ài)愛(ài)時(shí)間秘訣其實(shí)就是一些練習(xí)，除了掌握這些方法之外，還要知道其實(shí)愛(ài)愛(ài)時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，只要雙方都能滿意即可。

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