性生活后要做好私處保養(yǎng)
不管是生過孩子的，還是還沒生育的，房事后都要對私處進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才能保證身體健康。因?yàn)榻】档纳眢w不僅是完美愛愛的基礎(chǔ)，而且還是傳宗接
2024-10-28
性生活后要做好私處保養(yǎng)
時(shí)間：2024-10-28 15:42 作者：修身堂
不管是生過孩子的，還是還沒生育的，房事后都要對私處進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才能保證身體健康。因?yàn)榻】档纳眢w不僅是完美愛愛的基礎(chǔ)，而且還是傳宗接代的必要條件。
做好“私處保養(yǎng)”，才能享受更加美好的愛愛生活，并且孕育出健康的寶寶。只有正確護(hù)理私處，才能將婦科病趕得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。那么愛愛過后，女性應(yīng)該怎么保護(hù)好自己的私密地帶呢？
1、事前小洗，事后大洗
所謂事前應(yīng)小洗，就是說，啪啪生活前應(yīng)徹底清洗生殖器。如果不徹底清洗就進(jìn)行愛愛，會對女性造成很大的影響，易形成多種婦科病
陰莖是男性的交配器官，在啪啪前必須清洗。防止把細(xì)菌帶入女性Y道，使女性患婦科病。陰莖的包皮和龜頭之間常積有一些污垢，這些污垢必須清洗，并且要翻起來把內(nèi)皮洗凈。
女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌經(jīng)常積存在皺褶中，并且陰道位于尿道和肛門之間，很輕易受到感染。因此在啪啪前必須清洗生殖器官，否則，在愛愛中易于使病菌進(jìn)入陰道而感染。
其實(shí)，現(xiàn)在很多人都知道啪啪生活前要洗一洗，也有很多夫妻在認(rèn)真執(zhí)行。相比較而言，啪啪生活后須大洗這點(diǎn)，知道并認(rèn)真去洗的人，就少之又少了。所以，在這里要特別強(qiáng)調(diào)一下，啪啪生活后必須上個(gè)廁所、洗個(gè)澡。不過，最好是稍作休息后再洗澡，而且不要用冷水洗，要用溫水洗。
愛愛后適當(dāng)清洗陰道是必要的，但過分沖洗，往往會破壞陰道內(nèi)正常的酸堿平衡，從而影響自身的殺菌自潔功能，所以應(yīng)適可而止。沖洗時(shí)應(yīng)以溫水為宜，盡量避免使用冷水。
2、保持下半身血液循環(huán)暢通
通則不痛、痛則不通，女性要注意保持整個(gè)下半身的血液通暢，這樣才能保證下半身和私密部位的必要血供，不會有痛經(jīng)等問題。怎么保持下半身血液通暢呢？一則是要保持體育鍛煉，二來不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲，以免過緊的褲子導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。
另外，不要久坐，下半身缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升啪啪生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運(yùn)動，也很有效。
3、保持私處的清潔干爽透氣
私處的清潔和干爽也非常重要。每天用溫水清洗私處，每天換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲清洗之后要進(jìn)行暴曬殺菌。保持私處干爽，才能避免細(xì)菌的侵入，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣，也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。另外，盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
4、保持腹部溫?zé)?/strong>
其實(shí)不只是愛愛過后，而是在任何時(shí)候女性都應(yīng)該保持小腹溫?zé)帷年庩杹砜?，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持yin的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。
下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
私處保健5個(gè)小秘方：
1.在飲食上要當(dāng)個(gè)“雜食動物”
每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚。另外在早餐時(shí)攝取各類谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。保證每天吃早餐，能有效促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。
2.適度的、有規(guī)律的啪啪生活
適度的啪啪生活就是給私處做SPA，避免過度啪啪生活，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮，導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。
3.月經(jīng)正常才健康
月經(jīng)正常是身體健康的重要標(biāo)志。如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個(gè)癥狀，那就表明肯定有問題，一定要馬上就醫(yī)。
4.生孩子也能防止婦科病發(fā)生
研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
5.養(yǎng)成自我檢查的習(xí)慣
洗澡時(shí)，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。每年定期到醫(yī)院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯(cuò)過。
男性前列腺為何如此脆弱？
前列腺炎是男性常見的疾病，有人就會問為何前列腺如此“脆弱”，為什么受傷的總是前列腺呢？
你是否久居寫字樓里，數(shù)小時(shí)坐在電腦前，四季吹空調(diào)，經(jīng)常加班或應(yīng)酬……這看似現(xiàn)代化的工作環(huán)境與生活方式，其實(shí)處處隱藏著健康陷阱。尤其是那些忙碌的職場“精英男”，時(shí)常在不知不覺間發(fā)現(xiàn)自己的生殖健康“告急”，輕易就患上了前列腺炎。
在職場上奮斗的男士們，在管理自己的工作和人生的同時(shí)，更應(yīng)慎重管理自己的前列腺健康。
前列腺炎的發(fā)生與不良的生活習(xí)慣關(guān)系莫大，人們要么壓力過大，要么過度放縱，導(dǎo)致前列腺傷痕累累。
工作壓力大，生活無規(guī)律。過度緊張、精神疲勞，免疫力下降，易受疾病侵襲。
辦公、駕車長期久坐，前列腺壓力增加，引起充血、腫脹、發(fā)炎。
忽視個(gè)人衛(wèi)生與保暖，引起感染或受涼；有憋尿等不良習(xí)慣。
煙、酒、辛辣食品刺激，應(yīng)酬頻繁，飲食無規(guī)律。
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