男人常走貓步 可以強(qiáng)身補(bǔ)腎
為了強(qiáng)腎，男人對于各種各樣的健身秘方無一不是高度關(guān)注。這不，本來是時裝模特專利的“貓步”，也被認(rèn)為是有著增強(qiáng)性功能作用的“健美步”。
2024-11-21
男人常走貓步 可以強(qiáng)身補(bǔ)腎
時間：2024-11-21 20:24 作者：修身堂
為了強(qiáng)腎，男人對于各種各樣的健身秘方無一不是高度關(guān)注。這不，本來是時裝模特專利的“貓步”，也被認(rèn)為是有著增強(qiáng)性功能作用的“健美步”。
模特在T型臺上的“貓步”，其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。走“貓步”的時候，除了能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。
人體會陰部有個會陰穴，中醫(yī)認(rèn)為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個機(jī)體的祛病強(qiáng)身。
男性每天抽出一定時間走走“貓步”，能補(bǔ)腎填精，增強(qiáng)性功能。
而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環(huán)，對男性來說，能預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。
此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。
人體全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，而慢跑和步行時，鍛煉的重點(diǎn)是在下半身。鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進(jìn)，才能達(dá)到更好的效果。
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