禁欲能不能提升精子質量男人提高精子質量的方法

時間：2024-12-06 03:21 作者：修身堂

如果男性精子質量不行，那么女性就很難懷孕，可能會讓夫妻雙方在備孕道路上走漫長又失敗的路。那么通過禁欲是否可以提升男性精子質量呢?具體提升方法又是什么呢?不清楚的小伙伴就通過本文來了解一下吧。

一、禁欲提高精子質量可靠嗎

禁欲確實有幫助提升精子質量的效果，但是，這并不表示可以無度禁欲。如果長時間沒有同房生活，那么，、男性的精子就沒有辦法順利排出，精子新陳代謝也會受到影響，品質自然會因此變得不給力。所以，建議男性在禁欲時候要注意時間，原則上來講，每一次禁欲的時間不能超過七天，否則就會因為禁欲時間太長而導致精子質量不好。

二、男人提高精子質量的方法

1、戒煙酒。想要提高精子質量，男人就不能抽煙喝酒，因為在煙草里面有一些有毒的成分，這些成分會損害到人的腎臟，也會導致精子的數量和質量因此受到很大影響。而過多喝酒就會讓腎臟的負擔增加，同時也會讓精子的活力因此降低，所以，對于喜歡抽煙喝酒朋友而言，及時戒煙戒酒可以讓精子質量慢慢恢復。

2、保持好的心情?，F在的人壓力都不小，尤其是心理方面壓力非常大。所以，不少人都處在高度緊張和焦慮的狀態之下，要是長時間處在這種情況，男性的精子質量自然會因為這樣而下降。所以，建議精子質量不好的男性要注意讓自己擁有好心情，這樣才能幫助自己提高精子質量。

3、注意飲食。飲食也會影響到男性的精子質量和數量，建議想要提高精子質量的朋友在平時多吃一些山藥、枸杞或者是黑豆之類的食物，這些食物能夠讓人的腎功能增強，也能夠讓精子的數量和質量得到提升。當然，也要避免喝碳酸飲料、吃辛辣或者是油膩的食物。只有長期堅持健康的飲食生活習慣，才能夠在很大程度上讓使用者的精子質量可以得到調節，也只有這樣才能夠讓自己的亞健康狀態得到改善。

以上就是關于男人提高精子質量的方法說明，如果夫妻雙方正常同房并且沒有避孕，一年以上都沒有受孕，這種情況下建議夫妻雙方都要到醫院里面做正規的檢查。找到導致問題出現的根本原因，然后根據情況做正規化治療，只要能夠堅持治療，成功孕育自己的孩子幾率也非常大。

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