夫妻哪些睡姿的質(zhì)量高盤(pán)點(diǎn)適合夫妻的三種睡眠姿勢(shì)

時(shí)間：2025-01-02 02:15 作者：修身堂

可能不少夫妻都在糾結(jié)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候一直找不到合適的姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行睡眠，只要選對(duì)合適的睡姿就能更加和諧。那么夫妻哪些睡姿的質(zhì)量高?接下來(lái)就去看看情侶間最科學(xué)最合適的3種睡姿。

夫妻哪些睡姿的質(zhì)量高盤(pán)點(diǎn)適合夫妻的三種睡眠姿勢(shì)

第一，擁抱式

這是古典的戀愛(ài)睡姿。情侶之間或互相擁抱而睡;或一人仰臥，一人窩在懷里，有肢體觸碰。

利:這種傳統(tǒng)的睡眠姿表現(xiàn)出一方保護(hù)另一方的動(dòng)力，提高感情的親密度。

缺點(diǎn):睡眠姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間不變的話(huà)，和枕臂式睡眠姿勢(shì)一樣，壓迫的一方會(huì)產(chǎn)生束縛感，肌肉容易變酸，影響白天的正常活動(dòng)。另外，如果一方想在睡覺(jué)的時(shí)候改變姿勢(shì)的話(huà)，容易喚醒對(duì)方。

第二，追隨式

兩人在同一個(gè)方向側(cè)臥，一方抱著另一方，緊緊地依偎著。或者保持一點(diǎn)距離，但身體還有接觸。

利:這是身體的無(wú)限接近，表現(xiàn)出感情的親密。而且這種親密的睡姿可以增加性愛(ài)的次數(shù)哦。

缺點(diǎn):這種姿勢(shì)可能會(huì)給想要空間的人帶來(lái)麻煩。例如，熱的時(shí)候，如果對(duì)方緊貼在背后的話(huà)，就有可能被熱喚醒，影響睡眠質(zhì)量。

第三種：背對(duì)背式

情侶雙方反著側(cè)臥，采用背對(duì)背的姿勢(shì)，或者完全沒(méi)有肢體接觸，或者屁股、背部有所接觸。

利：英國(guó)赫特福德大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，絕大多數(shù)的夫妻在睡覺(jué)姿勢(shì)上是采用“背對(duì)背”式，而不是“面對(duì)面”式。這種沒(méi)有壓迫感和束縛感的睡姿，其實(shí)是最佳睡姿。不過(guò)適當(dāng)?shù)闹w接觸可以增加親密感。

弊：完全保持距離的背對(duì)背，很容易造成爭(zhēng)搶被子的局面，從而導(dǎo)致一方甚至雙方著涼感冒。另外，對(duì)于感情有問(wèn)題的伙伴來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期保持這種睡姿的話(huà)，只剩下的熱情很可能會(huì)消失。

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