冬季男人壯陽(yáng)助性食譜
男人性欲低下如何補(bǔ)?性欲低下癥狀：對(duì)性活動(dòng)比較淡漠、沒(méi)有性欲望、性活動(dòng)頻率減少、性愛(ài)時(shí)間縮短。進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于性能力低下的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)
2025-02-19
冬季男人壯陽(yáng)助性食譜
時(shí)間：2025-02-19 08:51 作者：修身堂
男人性欲低下如何補(bǔ)?
性欲低下癥狀：對(duì)性活動(dòng)比較淡漠、沒(méi)有性欲望、性活動(dòng)頻率減少、性愛(ài)時(shí)間縮短。
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于性能力低下的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補(bǔ)腎的上佳選擇。
冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。
另外，還可進(jìn)補(bǔ)些狗肉、泥鰍等。
狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)。但熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。
泥鰍：泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。
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