冬季男人生吃板栗補(bǔ)腎健脾
民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補(bǔ)腎的效果大大超過了熟食。冬季吃板栗補(bǔ)腎健脾早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家
2025-01-12
冬季男人生吃板栗補(bǔ)腎健脾
時間：2025-01-12 12:06 作者：修身堂
民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補(bǔ)腎的效果大大超過了熟食。
冬季吃板栗補(bǔ)腎健脾早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方·食治》中補(bǔ)充介紹說:“生食之，甚治腰腳不遂。”強(qiáng)調(diào)了“生吃”這一用法。
一、霜降過后吃栗子 補(bǔ)腎益氣少生病
從中醫(yī)角度來說，栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、或者中老年人腿腳無力、小便頻多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。
栗子可炒可煮，吃法繁多。栗子除了香甜美味，還有和胃健脾的功效?，F(xiàn)代人飲食往往過于精細(xì)，或小兒偏食等問題并不少見，栗子對于由此造成的脾虛證，有增加食欲，收澀瀉泄，調(diào)理腸胃的作用。
但需要注意的是，栗子較甜，糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了會滯膩和引起消化不良，因而嬰幼兒、脾胃虛弱、患有慢性胃腸道疾病的人群最好少吃。
二、細(xì)數(shù)栗子的營養(yǎng)
栗子味美，深秋時節(jié)栗子大量上市，街頭巷尾飄出的糖炒栗子香味，更是勾起人們對它的香甜軟糯的記憶。
栗子含有豐富的營養(yǎng)，每100克含蛋白質(zhì)5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子維生素的含量可高達(dá)40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。
栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機(jī)鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節(jié)更有利于機(jī)體抵御寒冷。
三、栗子怎么吃最健康
栗子的吃法多種多樣，既可鮮食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各種食品。南方以栗做菜，為宴席佳肴，板栗烏骨雞、板栗紅燜羊肉、栗子炒雞塊、栗子燉豬蹄等家喻戶曉。
北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾細(xì)，與糯米一起煮粥，清香味鮮，同時也是上等的藥膳。栗子與粳米一起健運(yùn)脾胃，增進(jìn)食欲，又能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。
四、食療方： 板栗燉烏骨雞
秋末冬初，提供大家一個以板栗和烏骨雞為原料的肺腎雙補(bǔ)食療方: 板栗燉烏骨雞。
原料:鮮板栗10枚，烏骨母雞一只。
做法:鮮板栗去殼取栗仁備用，烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干。將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放一塊生姜入水中，加蓋文火燜2小時。起鍋加少量食鹽，最好不要放味精，即可食用。
功效：烏骨雞，甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。
溫馨小貼士：栗子不能一次性吃太多，吃太多會引起腹脹。生吃雖然好，但是難消化。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
羊肉壯陽補(bǔ)腎 男人吃羊肉的飲食禁忌
冬季吃羊肉御寒，是我們國家很多地方的人們都有的傳統(tǒng)，羊肉的營養(yǎng)價值很高，這應(yīng)該是大家都喜歡吃羊肉的原因之一，但是可能很多朋友并不
2025-01-12
-
腎虛患者不宜吃螃蟹
秋季正是螃蟹上架的時節(jié)，很多人都躍躍欲試，但據(jù)介紹，如腎功能不全、高血壓、高血脂、糖尿病、過敏體質(zhì)等患者，均不宜進(jìn)食。腎虛患者不
2025-01-12
-
男人按摩哪些位置可以有效補(bǔ)腎
通過“穴道”達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的效果，相信這是很多男人都不知道還會有這種事情的發(fā)生，在在中醫(yī)里有許多“男人穴”，而，當(dāng)你適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩
2025-01-12
-
男人壯陽補(bǔ)腎吃堅果
男人的腎對男人的重要性不言而喻，如何在日常飲食中增強(qiáng)腎功能，有效護(hù)理腎臟呢?男人補(bǔ)腎壯陽吃什么東西好?男人吃堅果可以壯陽嗎?男人壯
2025-01-12
-
男性鹽水泡腳更補(bǔ)腎
如果我們在入秋時養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，就有助于預(yù)防“小病”。鹽水泡腳特別適合男性。因為鹽水泡腳補(bǔ)腎、抗衰老，還能降火，增強(qiáng)體質(zhì)。鹽水泡
2025-01-12
-
-
-
-
抗抑郁藥能治療早泄嗎
一種用于治療早泄的藥物近日再次得到臨床驗證，為困擾男性的早泄提供了新的解決之道?？挂钟羲幠苤委熢缧箚崦绹谀?qū)W協(xié)會公布的一項調(diào)查
2025-01-12
熱門排行
- 1
-
包皮過長的飲食治療方法
包皮過長是一種常見的疾病，對患者的身體危害很大，給患者的生活和工作帶來了很大的影響，最好的方法就是及時的治療，有的患者會問在飲食上有
- 2
-
揭示：前列腺炎的常見癥狀
前列腺炎是男人的痛，雖然不是什么大病，但它是一種慢性病，多發(fā)病，會給患者帶來了傷害，甚至影響夫妻性生活及男人不育等，下面小編就來給大
- 3
-
怎樣預(yù)防射精無力
在現(xiàn)實生活中，如果一個男人得了射精無力那他的心里一定是承受巨大的壓力，所以在之前我們就要預(yù)防射精無力這種病態(tài)。下面我們來看下怎樣
- 4
-
前列腺炎有哪些癥狀 前列腺炎會傳染嗎
隨著社會的經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，很多年輕都開小車自駕游，前列腺炎越來越困擾著現(xiàn)代的男士們，由于缺乏正確認(rèn)識及治療不得法，病情纏綿，反反復(fù)
- 5
-
關(guān)于枸杞能否治療陽痿的真相
陽痿這種是男性疾病，它對于性生活的影響是很大的，所以對于陽痿這種疾病，我們要去醫(yī)院進(jìn)行治療，了解發(fā)病原因。生活中很多中藥食材能夠治療
- 6
-
腎陰虛的具體癥狀是什么 患者滋陰補(bǔ)腎如何食療
生活中，腎虛是大多數(shù)男性容易患上的疾病，也是處于孕期、產(chǎn)后和更年期女性應(yīng)該警惕的健康隱患。腎虛的誘發(fā)因素有很多種，中醫(yī)辨證看待腎虛有
- 7
-
腎虛脫發(fā)吃什么好
腎虛脫發(fā)吃什么好？很多人脫發(fā)都是腎虛引起的，又苦于沒有有效的治療方法。其實，如果是腎虛脫發(fā)不如試試民間的一些小偏方，說不定有大療效哦
- 8
-
治療前列腺炎的食物有哪些
前列腺炎是慢性病，需要長期進(jìn)行治療，除了正規(guī)性的療法之外，平時還可以結(jié)合食療的方式，強(qiáng)化療效。那么，治療前列腺炎的食物有哪些？1、韭菜
- 9
-
治療陽痿的食療方有哪些
治療陽痿的食療方有很多，如果特別注意平時的飲食的話，對于陽痿的改善效果也是很不錯的。韭菜炒蝦仁配料：韭菜：300g蝦仁60g 鹽、油、味精適
- 10
-
哪些原因會引起男性早泄
早泄一般都是精神性的，也就是所謂的心理性，器質(zhì)性早泄患者會比較少。早泄的出現(xiàn)肯定有它的原因，不會無緣無故的出現(xiàn)，那么早泄主要是什
相關(guān)評論
