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吃羊肉能壯陽(yáng)嗎？羊肉怎么吃最補(bǔ)腎壯陽(yáng)？

時(shí)間：2025-03-08 23:54 作者：修身堂

男人的性能力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減弱，那么對(duì)于中年男人老說(shuō)吃什么能補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？羊肉能起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)做用嗎？羊肉怎么吃最補(bǔ)腎壯陽(yáng)？

男人一到中年期，荷爾蒙水平就會(huì)降低，同時(shí)也會(huì)影響到機(jī)體合成蛋白質(zhì)的過(guò)程，這時(shí)候更需要進(jìn)補(bǔ)含優(yōu)質(zhì)蛋白較高的食物。而羊肉中雖然脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少,但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫(yī)認(rèn)為,羊肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,適合男士經(jīng)常食用。因此,進(jìn)入中年期的男性更應(yīng)以羊肉為動(dòng)物性食物的首選。

那么羊肉怎么吃最補(bǔ)腎壯陽(yáng)？

枸杞燉羊肉

制作：羊肉1斤，先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒，放入料酒，然后倒入砂鍋內(nèi)，放入枸杞20克，清湯2斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。最后加味精調(diào)味食用。

功效：有固精明目，強(qiáng)筋補(bǔ)腎作用。

羊肉小麥生姜粥

制作：羊肉500克切塊，小麥60克，生姜10克，同煮粥食用，早晚各一次，連續(xù)服食一個(gè)月。

功效：有助元陽(yáng)，益精血，補(bǔ)虛勞作用，是病后體弱調(diào)養(yǎng)身體的補(bǔ)益佳品，最適宜于冬季滋補(bǔ)之用。

羊肉蘿卜湯

制作：羊肉500克切塊，蘿卜500克切塊，草果兩個(gè)（去皮），甘草3克，生姜5片，同放鍋內(nèi)煮湯，湯煲好后加少量食鹽調(diào)味食用。

功效：有補(bǔ)中健胃，益腎壯陽(yáng)作用。適用于病后體虛，腰疼怕冷，食欲不振等癥。

羊肉粥

制作：羊肉100-150克，粳米100克，生姜3-5片共煮粥，加適量油鹽調(diào)味食用。

功效：有補(bǔ)虛損，益氣血，暖脾胃，祛寒壯陽(yáng)作用。

羊肉配方注意事項(xiàng)

一、不同體質(zhì) 因體選方

氣虛體質(zhì)：氣虛的人，肌肉松軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱。此配方黨參增加至18克。

血虛體質(zhì)：血虛的人面色蒼白，皮膚干燥，失眠多夢(mèng)，大便燥結(jié)，小便不利。此方中當(dāng)歸增加至12克。

陰虛體質(zhì)：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急燥，失眠多夢(mèng)。此方中枸杞子增加至18克。

陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛發(fā)易落。此方中枸杞子增加至18克。

二、不同年齡食補(bǔ)各異

青少年：青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，氣機(jī)旺盛，津液充足，日食兩次。

中壯年：當(dāng)歸增加至12克。

老年人：機(jī)體代謝和排泄功能下降，份量可減半攝取。

三、不同地域因地制宜

東北地區(qū)：東北地區(qū)位于我國(guó)的最北部，屬于緯度最高的地區(qū)，這一地區(qū)一年夏季時(shí)間很短，冬季時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，可將黨參增加至18克。

西北地區(qū)：氣候干旱，多風(fēng)沙，日照充足，可將枸杞子增加至18克。

中部地區(qū)：氣候較為溫和，日照充足，可將黨參減少至12克。

東南地區(qū)：氣候濕潤(rùn)，雨量豐富，可將枸杞子減少至13克，當(dāng)歸增加至12克。

西南地區(qū)：多雨，氣候濕熱，喜食麻辣、酸辣口味，可將當(dāng)歸減少至8克，枸杞子增加至18克。

吃羊肉不宜與什么食物同食?

忌與茶同食:

茶水是羊肉的“克星”,因?yàn)檠蛉庵械鞍踪|(zhì)含量豐富,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃羊肉時(shí)喝茶,會(huì)產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),使腸的蠕動(dòng)減弱,大便水分減少,誘發(fā)便秘。

不宜與醋同食:

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酸味的醋具有收斂作用,不利于體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā),與羊肉同吃會(huì)讓它的溫補(bǔ)作用大打折扣。

不宜與南瓜同食:

中醫(yī)古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。因?yàn)檠蛉馀c南瓜都是溫?zé)崾澄?如果放在一起食用,極易“上火”。同樣的道理,在烹調(diào)羊肉時(shí)也應(yīng)少放點(diǎn)辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調(diào)味品。

結(jié)語(yǔ)：羊肉怎么吃最補(bǔ)腎壯陽(yáng)？以上已為大家整理了幾道最補(bǔ)腎壯陽(yáng)的羊肉做法給大家，大家不妨可了解下。另外，平常多運(yùn)動(dòng)、鍛煉效果會(huì)更佳哦！

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