8道讓你在床上激情的助性食譜
雖然壯陽的方式有很多種，但專家最推崇的壯陽方法除了助性食譜和中醫藥療外，其他都不推薦。日常的養腎食補能有效補益身體、壯陽補腎，又
2025-01-15
8道讓你在床上激情的助性食譜
時間：2025-01-15 20:00 作者：修身堂
雖然壯陽的方式有很多種，但專家最推崇的壯陽方法除了助性食譜和中醫藥療外，其他都不推薦。
日常的養腎食補能有效補益身體、壯陽補腎，又沒有副作用，是不錯的健康方法。今天小編為你推薦10大助性食譜，助男人補腎壯陽。
1、牛膝蹄筋——補肝腎，強筋骨
【食料】牛膝10g，豬蹄筋10%，雞肉50%，火腿50g，蘑菇25g，胡椒5g，味精5g，紹酒30g，生姜10g，蔥10g，食鹽5g，清湯適量。
【做法】牛膝洗凈浸潤后，切成斜片;蹄筋放在蒸盆中加水蒸約4小時，蹄筋酥軟時取出，用冷水浸漂2小時，剝去外層筋膜，洗凈;火腿、蘑菇成絲;生姜、蔥洗凈后，切成姜片、蔥段;
將發脹后的蹄筋切成節，雞肉剁成2cm的方塊。將蹄筋、雞肉放入蒸碗內，把牛膝片擺在雞肉的面上，火腿絲和蘑菇絲調合勻后，撒在周圍;
姜片、蔥段放人蒸碗中，再加胡椒粉、味精、紹酒、食鹽、清湯，調好湯味，灌人蒸碗中，上籠蒸約3小時，待蹄筋熟爛后，立即出籠，揀去姜片、蔥節，調味后即成。
2、鮮蝦燴韭菜——鮮嫩爽口，補腎壯陽
【食料】取鮮蝦250克，鮮嫩韭菜100克，黃酒、醬油、精制植物油、生姜絲、醋各適量。
【做法】先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗干凈，切成3厘米長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入醬油、黃酒、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即可。
本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。
3、羊肉燉蘿卜——益氣補虛
【食料】白蘿卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。
【做法】白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋后5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新換水燒開后放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。
4、牛肉紅棗湯——補中益氣
【食料】牛肉250g，紅棗20g，精鹽、料酒、姜片、味精各適量。
【做法】牛肉洗凈切小塊;紅棗洗凈。將牛肉塊，紅棗同人砂鍋，加清水適量，放人料酒、姜片，燉至牛肉熟爛，加入精鹽和味精調味即可。
【食料】銀耳40g，雞1只，羅漢果4個，南杏少許，紅蘿卜200g，姜2片，鹽適量。
【做法】將銀耳洗凈，用清水浸透;雞剝好，去內臟，焯水后用清水沖洗干凈;紅蘿卜去皮，切厚塊。加適量清水人湯煲煲開后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，煲開后，改用慢火繼續煲約3小時左右，加入調味料調味即可飲用。
5、核桃仁雞丁——溫補腎陽，潤腸通便
【食料】雞肉750克，核桃仁90克，雞蛋3個，麻油、胡椒粉、雞湯、鹽、料酒、白糖、味精、蔥、生姜、蒜、豬油各適量。
【做法】1.雞肉切成丁，核桃仁用開水稍泡剝去皮，用溫油炸透。雞蛋去蛋黃留蛋清，雞丁用鹽、料酒、胡椒面、雞蛋清、濕淀粉調勻拌好。鹽、味精、白糖、胡椒面、雞湯、麻油兌成汁備用。2.鐵鍋燒熱，倒入豬油，待豬油五成熱時，投入雞丁炸熟，撈出瀝去油。另在鐵鍋內放50克熟豬油，下入蔥、姜、蒜煸炒，將雞丁下鍋，隨后將已兌好的汁倒入鍋內，再放入核桃仁炒勻，出鍋即成。
6、玉米須燉蚌肉——降壓固精
【食料】玉米須50g，蚌肉200g，料酒、精鹽、蔥、姜、花椒各適量。
【做法】將玉米須洗凈，蔥、姜拍破，蚌肉去雜洗凈。將玉米須、蚌肉、蔥、姜、花椒、料酒、鹽同放入鍋內，大火燒開后改用小火燉至蚌肉熟爛，揀去玉采須、蔥、姜，調好味即成。
7、鵪鶉燴玉米——補益五臟，壯陽補腎
【食料】取鵪鶉3只，玉米仁150克，松子仁50克，熟豬肥膘50克，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。
【做法】先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗干凈備用;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，裝入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉攪拌均勻;松子仁下沸水鍋煮熟便可撈出，瀝干水分，鍋中放生油，燒至大概五成熟，將松子仁下鍋炸，呈現金黃色便撈出;
將玉米仁倒出，瀝干水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調成芡汁備用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺慢慢劃開，泡2分鐘，撈出瀝干油;
原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放入炒鍋，烹飪過程中放入黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開后加入豬油推勻，撒上松子仁即可。
本品特點為色亮味美，補益五臟，壯陽補腎。
8、燴木耳夾心蝦——滋陰壯陽，補益肝腎
【食料】取水發黑木耳200克，蝦仁100克，鮮湯200克，雞肉茸50克，鮮番茄50克，生姜汁15克，菠菜葉50克，芝麻30克，黃酒25克，精制植物油l000克(實耗約100克)，蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。
【做法】先將蝦仁上漿后，過油劃開;水發黑木耳漂洗干凈，擠去多余水份，用刀剁成茸，放人碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約lOg重的丸子，每個丸子包人1粒蝦仁;
鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熟，將丸子逐個下鍋，略炸一下撈出，放入漏勺瀝油;
炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。
本品特點為咸鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽，補益肝腎。
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