人類崇拜陰莖情結(jié)是與生俱來(lái)了，每個(gè)男人都希望自己的陰莖是最大了，可是因?yàn)槟承┮蛩貙?dǎo)致陰莖過(guò)于短小。那么男人陰莖短小怎么辦？如何增大陰莖？

正常男人陰莖大小

陰莖大小的統(tǒng)計(jì)中，根據(jù)統(tǒng)計(jì)者的不同有下列幾組數(shù)據(jù)：1，江魚(yú)等對(duì)470名青少年作靜態(tài)陰莖長(zhǎng)度測(cè)定，發(fā)現(xiàn)17歲以上者為7.0－9.8cm。2，朱惠斌等對(duì)900例25－35歲男子作靜態(tài)陰莖長(zhǎng)度測(cè)定，長(zhǎng)度為6.9（正負(fù)1.4cm），直徑為2.5（正負(fù)0.4cm），負(fù)壓被動(dòng)勃起狀態(tài)下陰莖長(zhǎng)度為11.6（正負(fù)1.7cm），直徑為3.3（正負(fù)0.4cm）。3，張思孝等調(diào)查內(nèi)2029例成年男子陰莖長(zhǎng)度，平均值為7.21（正負(fù)2.59cm）。而對(duì)于小陰莖的定義，內(nèi)沒(méi)有統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)。既往認(rèn)為靜態(tài)陰莖長(zhǎng)度測(cè)定＜4cm為小陰莖。而現(xiàn)在以陰莖牽伸長(zhǎng)度為標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為小陰莖的參考數(shù)值為：新生兒＜2.5cm，成人＜5.5cm。

附：靜態(tài)陰莖長(zhǎng)度－測(cè)量陰莖疲軟下的長(zhǎng)度，是從恥骨聯(lián)合（下腹正中可觸及的骨結(jié)構(gòu)）到尿道外口距離。

陰莖牽伸長(zhǎng)度－用拇指和食指夾住陰莖頭的冠狀溝處，牽拉陰莖使其充分伸展，然后用靜態(tài)長(zhǎng)度測(cè)量法測(cè)量。至于陰莖勃起后的長(zhǎng)度，內(nèi)鮮有此類資料。因?yàn)閭鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)觀念中，醫(yī)生更關(guān)心的是性器官是否發(fā)育成熟，有無(wú)生育能力。對(duì)“次要”的陰莖勃起長(zhǎng)度并沒(méi)有足夠數(shù)據(jù)。般認(rèn)為，陰莖勃起后在10－19cm都是正常的。希望以后可以看到些的數(shù)據(jù)吧。我個(gè)人的臨床經(jīng)驗(yàn)是陰莖勃起后在13－15cm左右在人中常見(jiàn)。

陰莖勃起的機(jī)理：

為什么平時(shí)原來(lái)如此疲軟無(wú)力的陰莖會(huì)因勃起而變得堅(jiān)硬、有力呢？相信，這曾經(jīng)讓不少朋友困惑。

這先要從陰莖的解剖結(jié)構(gòu)說(shuō)起。陰莖的主要結(jié)構(gòu)是二個(gè)陰莖海綿體和個(gè)尿道海綿體。海綿體就象它的名稱樣，結(jié)構(gòu)就象海綿。它是由血管竇組成的?！∑綍r(shí)，流經(jīng)它的血液流量很少，每分鐘僅4ml左右，整個(gè)陰莖就處于疲軟狀態(tài)。而當(dāng)有性興奮發(fā)生的時(shí)候，在誘發(fā)陰莖勃起的階段，血流量可驟然增加到每分鐘80－120ml，平均為100ml。即使在充分勃起后，為了保持這種勃起狀態(tài)、勃起的硬度，仍然需要有每分鐘20－40ml的血流量進(jìn)入陰莖海綿體內(nèi)。在這增加的血流量的作用下，這個(gè)“海綿”內(nèi)的壓力驟然增高，陰莖就勃起、變得堅(jiān)硬了。這道理和為輪胎打氣樣，充氣充足的時(shí)候，輪胎就變得堅(jiān)硬了，應(yīng)該很容易理解的。　當(dāng)然，陰莖勃起的機(jī)理比這復(fù)雜得多，它是種動(dòng)態(tài)平衡。是不斷有充血和血液回流，從而始終保持陰莖海綿體內(nèi)達(dá)到定壓力，從而維持勃起和勃起的硬度。不難看出，決定陰莖勃起后的大小、堅(jiān)硬程度的主要因素是流向陰莖的血流量。

如何增大陰莖？

什么叫“生理上的增大”？舉個(gè)例，個(gè)瘦弱的人，只要他愿意付出努力去運(yùn)動(dòng)鍛練，他完全可以擁有強(qiáng)壯的肌肉。這并不是說(shuō)他的肌肉經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后“再度發(fā)育”、肌纖維“增多”了。而是經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)，他原有的每條肌纖維都變得有力、增粗了。這樣，他的整體肌肉外觀就變得強(qiáng)壯了。這就是種生理上的增大。同樣，男子成熟后，陰莖是絕對(duì)不可能再度發(fā)育，讓陰莖海綿體內(nèi)的血管竇增多的！但是，只要你愿意付出努力，你可以讓每個(gè)血管竇的充血增多，而血管竇內(nèi)的彈性纖維是容許定程度伸展的。當(dāng)你的每個(gè)血管竇都因充血充分而增大的時(shí)候，這樣，整體上你的陰莖就增長(zhǎng)、增粗了。當(dāng)然，這種增長(zhǎng)是有定的生理限量的。

如何來(lái)增加血管竇的充血量？上面我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)，決定陰莖勃起后的大小、堅(jiān)硬程度的主要因素是流向陰莖的血流量的多少。所以，增大陰莖的關(guān)健是讓勃起時(shí)流向陰莖的血流量增加。

首先，你得擁有個(gè)正常的性系統(tǒng)、性器官功能。調(diào)節(jié)人體性系統(tǒng)、性器官功能正常的重要的因素是丘腦下部－腦垂體－性腺軸的平衡。當(dāng)丘腦下部－腦垂體－性腺軸的功能出現(xiàn)紊亂、失平衡的時(shí)候，人就無(wú)例外地出現(xiàn)了性功能障礙。此時(shí)，談增大陰莖就只是種空話了?！∪绻愕男阅芰Σ皇呛芎?，請(qǐng)先治療、調(diào)節(jié)你的性系統(tǒng)、性器官恢復(fù)正常。

其次，作針對(duì)性鍛練，增強(qiáng)身體向陰莖流注血流量的能力。這樣的方法很多，總體分全身因素和局部因素：

1、全身因素

a：運(yùn)動(dòng)鍛練提高身體素質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)狀況。運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)相信沒(méi)有人懷疑的，但何種運(yùn)動(dòng)才理想呢？我對(duì)風(fēng)行全球的有氧運(yùn)動(dòng)是很推崇的，建議參閱　性修練方法　的“有氧運(yùn)動(dòng)”的介紹。有氧運(yùn)動(dòng)的大好處是能夠充分刺激血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能，從而利于全身機(jī)能的正常。當(dāng)你的血液循環(huán)系統(tǒng)在好狀態(tài)的時(shí)候，流向陰莖的血流量當(dāng)然就跟著增加了。

b：氣功。氣功的保健養(yǎng)生功能是很好的，可惜的是并非人人同意我的觀點(diǎn)。也不是人人都有氣功基礎(chǔ)的。如果你有氣功修練基礎(chǔ)，不管你學(xué)的流派如何，你應(yīng)該知道“意守丹田”的。在入靜后“氣沉丹田”的時(shí)候，當(dāng)?shù)ぬ锍鋵?shí)、發(fā)熱的時(shí)候，陰莖是會(huì)自然勃起的，這是所謂的“氣盛陽(yáng)起”。此時(shí)，就要保持維持這種勃起，直到入靜結(jié)束。這是自然的增加陰莖血流量的方法了。而且，如果你是個(gè)執(zhí)著的氣功修習(xí)者，氣功帶給你的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。

2、局部因素

局部因素就是通過(guò)針對(duì)生殖器及周?chē)植拷M織的刺激，增加陰莖流注血流量。

a：直接刺激陰莖：明代鄧希賢在《修真演義》就有詳細(xì)的介紹。我去除其中不科學(xué)的東西（吸女氣以養(yǎng)陰莖），為大家介紹下吧。

在天中清閑的時(shí)間（古人要求是子后午前陰消陽(yáng)長(zhǎng)之時(shí)，我認(rèn)為不必強(qiáng)求的），在沒(méi)有人干擾、空氣質(zhì)量好的房間。調(diào)節(jié)自己的精神放松，調(diào)整呼吸勻暢，將注意力集中在下腹部（丹田）。雙手相互搓熱，右手托起陰囊和陰莖，左手在肚臍下小腹左轉(zhuǎn)按摩八十次（未必定要嚴(yán)格按照這個(gè)數(shù)字的）。然后，左手托起陰囊和陰莖，右手在肚臍下小腹右轉(zhuǎn)按摩八十次（未必定要嚴(yán)格按照這個(gè)數(shù)字的）；然后，用右手從根部捏住陰莖，將陰莖向左右大腿擺動(dòng)，這樣不計(jì)其數(shù)地進(jìn)行。然后，用雙手象搓繩索那樣，不計(jì)其數(shù)地搓陰莖。在此過(guò)程中，陰莖是會(huì)因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。經(jīng)過(guò)這樣的鍛練、刺激，陰莖就可以慢慢增大了。要注意的是，進(jìn)行這樣直接刺激陰莖的鍛練要采取循序漸進(jìn)的方式，開(kāi)始是別過(guò)度刺激，妄想夜之間就可以增大你的陰莖。過(guò)度刺激容易造成性器官充血過(guò)度，出現(xiàn)生殖器部位疼痛的。同時(shí)，過(guò)度的刺激也會(huì)造成大腦皮質(zhì)（性中樞）過(guò)度興奮，往往容易出現(xiàn)夢(mèng)遺的。所以，定要慢慢加大刺激的強(qiáng)度。

b：直接刺激睪丸：睪丸是男子重要的性器官（性腺），它重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系統(tǒng)、性器官的正常功能是靠雄激素來(lái)維持的。所以，保持睪丸的功能正常，才能擁有正常的性行為能力。同樣，當(dāng)雄激素水平維持在較高水平時(shí)，陰莖勃起時(shí)流向陰莖的血流量也會(huì)維持在較高水平，陰莖也就慢慢增大了。我流傳較廣的“鐵襠功”就是直接刺激睪丸的方法，這在我的網(wǎng)頁(yè)已經(jīng)有過(guò)詳細(xì)的介紹的。請(qǐng)參閱“性藝術(shù)精華”上的“學(xué)習(xí)種性保健功法”上的詳細(xì)介紹。

c：使用器械輔助：使用真空（負(fù)壓）泵讓陰莖被動(dòng)充血，如此來(lái)增加陰莖的血流量。我個(gè)人并不贊成這種方法的，它的大的缺點(diǎn)是同時(shí)阻止了血液的回流，造成了陰莖淤血。而長(zhǎng)期的陰莖淤血是會(huì)出現(xiàn)陰莖毛細(xì)血管滲出、形成非特異性炎癥，出現(xiàn)陰莖海綿體纖維化（陰莖硬化癥），出現(xiàn)器質(zhì)性陽(yáng)痿的。美人統(tǒng)計(jì)，使用真空（負(fù)壓）泵的人中，有20－30%會(huì)出現(xiàn)陰莖疼痛。故此建議大家慎重考慮。

溫馨提醒：男人如何增大陰莖？以上以給大家作了詳細(xì)的介紹，大家不妨可了解下。不過(guò)要注意一點(diǎn)，陰莖的大小并不會(huì)影響性生活的質(zhì)量，關(guān)鍵在于夫妻間的相互配合。祝您性福！