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哪些食物能提升男人的性功能？

時(shí)間：2025-03-19 03:24 作者：修身堂

哪些食物能提升性功能？

1、蜂蜜

甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性欲，因含有維他命B，可助睪丸的激素生成；硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助「性」。

2、柑橘類水果

富含維他命C的橘子、柳橙，可提高精子的活力和產(chǎn)量，更可以幫助提高受孕的機(jī)會(huì)。

3、巧克力

選擇可可含量70%以上的黑巧克力，能夠提振兩人的性致，因?yàn)榍煽肆χ械谋交野烦煞郑梢苑€(wěn)定神經(jīng)、降低壓力，同時(shí)更象征情人間的美好愛(ài)情。

4、燕麥片

健康又有飽足感的燕麥片，可以增強(qiáng)人們的性欲，因?yàn)闀?huì)釋放一種化學(xué)物質(zhì)，可增加睪丸激素、供血充足。

5、果仁

人們常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以點(diǎn)燃一個(gè)人的性趣。

享受美好的性愛(ài)，需要來(lái)一點(diǎn)「催化劑」，從開(kāi)盞神秘?zé)艄狻娚闲孪闼约叭粲兴茻o(wú)的性感睡衣，都能帶給另一半不同的刺激。再加上這些可以吃出性欲的食物，一定能留下難忘的體驗(yàn)。

提升性功能需禁忌哪些

一忌肥甘厚味：影響性功能的食物，肥膩之物，易傷脾胃；而脾胃運(yùn)化失常，可導(dǎo)致精氣不足，精虧血少，體虛氣弱，可致性欲減退。此外，過(guò)食油膩，脾胃運(yùn)化艱難，釀生濕熱，能流注下焦，擾動(dòng)精室；可引起遺精、早泄；若流注宗筋則生陽(yáng)痿。說(shuō)明肥甘厚味之品不可多食，否則影響性功能。日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，大豆和豆制品，以及章魚(yú)、鰻魚(yú)、泥鰍、鱔魚(yú)等，含有大量生成精子的物質(zhì)——精氨酸，對(duì)增強(qiáng)生精子能力有效。

二忌食太咸：因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但食咸大多則傷腎，不利助陽(yáng)。因此飲食上宜清淡，多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，如植物油、蔬菜、豆類、粗糧、肝臟、禽蛋、魚(yú)類、花生、芝麻等，這對(duì)延年益壽，避免性功能衰退有積極意義。

三忌食寒涼：因?yàn)楹疀鍪称罚钅I陽(yáng)不足，腎陽(yáng)虛衰，命門(mén)火衰，可致精少陰冷，性功能衰退。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“性涼，多食損元陽(yáng)、損房事”，現(xiàn)在已發(fā)現(xiàn)，菱角、茭白、海松子、兔肉、貓肉、豬腦、羊腦、水獺肉、粗棉子油等，對(duì)性功能不利，常吃能出現(xiàn)性功能減退或精子減少、陽(yáng)痿等。如對(duì)豬腦，《本草從新》說(shuō)：“損男子陽(yáng)道。”對(duì)水獺肉，《日華本草》說(shuō)：“消男子陽(yáng)氣，不宜多食。”《隨息居飲食譜》說(shuō)：“多食消男子陽(yáng)氣。”因此，對(duì)以上這些食物，有性功能障礙的人，應(yīng)該禁食，性功能正常的也宜少食。

四忌偏食：影響性功能的食物，偏食可導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，使腎精不足，男子精子缺乏而導(dǎo)致不育。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，精子的含鋅量高在0.2%，若平時(shí)不喜歡吃含鋅豐富的食物，機(jī)體含鋅量不足，可導(dǎo)致性功能下降，甚至不育。如肉類、魚(yú)類、動(dòng)物內(nèi)臟含較多的膽固醇，可使體內(nèi)雄性激素水平升高，有利于精子量增加，但一些人怕膽固醇升高易發(fā)生冠心病，故不敢多吃這些食物，從而導(dǎo)致勝功能減退。

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