適合男性的6款滋陰補(bǔ)腎湯
其實(shí)腎虛不是男性的“專(zhuān)屬”，女性也是出現(xiàn)會(huì)腎虛。女性腎虛會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)等癥狀，想要滋陰補(bǔ)腎，多喝湯是良方，那么滋
2025-03-22
適合男性的6款滋陰補(bǔ)腎湯
時(shí)間：2025-03-22 15:54 作者：修身堂
其實(shí)腎虛不是男性的“專(zhuān)屬”，女性也是出現(xiàn)會(huì)腎虛。女性腎虛會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)等癥狀，想要滋陰補(bǔ)腎，多喝湯是良方，那么滋陰補(bǔ)腎湯有哪些呢？小編為大家介紹滋陰補(bǔ)腎湯，補(bǔ)腎的同時(shí)，還可美美吃上一頓，讓我們馬上行動(dòng)吧。
6款滋陰補(bǔ)腎湯
1.枸杞桂圓湯
原料：枸杞子50克，桂圓肉30克，淮山30克，雞肉100克。
做法：
1.將雞肉洗凈切絲。枸杞子、桂圓肉洗凈。淮山去皮切片。
2.將上述材料共同放入砂鍋內(nèi)，煮至熟爛即可。
功效：安神養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)腎。
2.鹿筋附片湯
原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，蔥段、姜片、鹽各適量。
做法：
1.將鹿筋洗凈，浸泡發(fā)透。附片洗凈，豬蹄的毛等雜質(zhì)去掉，洗凈。
2.鹿筋、附片、豬蹄放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加水，用大火燒沸后，改用小火煮爛。
3.燉到爛熟時(shí)，加入姜片、蔥段、鹽煮沸即可。
功效：滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)筋健骨，益氣養(yǎng)血。
3.紅棗生魚(yú)湯
原料：紅棗20顆，干龍眼肉50克，生魚(yú)一條，姜片4片，調(diào)味品適量。
做法：
1.生魚(yú)去魚(yú)鱗、魚(yú)鰓，洗凈切塊。龍眼、紅棗洗凈。
2.把魚(yú)、姜片放入鍋內(nèi)，加生抽，煎至微黃。
3.鍋內(nèi)加水，水沸后放入所以原料，改用中火煲2小時(shí)，加少許鹽調(diào)味即可。
功效：滋陰補(bǔ)腎，健脾補(bǔ)血，安神。
4.燕窩白芨湯
原料：燕窩、白芨各10克，冰糖20克。
做法：
1.燕窩用溫開(kāi)水浸泡數(shù)小時(shí)待發(fā)透。
2.撈出燕窩放入砂鍋內(nèi)，加入白芨、冰糖、水。
3.隔水燉爛即可食用。
功效：補(bǔ)肺養(yǎng)陰，強(qiáng)身健體。
5.冬菇水鴨湯
原料：冬菇、花膠各50克，水鴨一只，陳皮一塊，鹽少許。
做法：
1.花膠用水浸泡發(fā)透，切成絲狀。水鴨去毛去內(nèi)臟，洗凈切塊。冬菇去蒂和陳皮一起浸泡。
2.砂鍋內(nèi)加入清水，用猛火燒至沸后，放入備好的原料。
3.改用中火繼續(xù)煲至熟爛，加入鹽調(diào)味即可。
功效：滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝益血。
6.蓮子烏龜湯
原料：烏龜1只，蓮子40克，人參5克，調(diào)味品適量。
做法：
1.將烏龜去內(nèi)臟，龜肉切小塊。
2.蓮子、人參洗凈，生姜和蔥切碎。
3.龜肉與蓮子、姜、蔥一起放入鍋內(nèi)，加水適量。
4.用小火慢燉，燉至龜肉熟軟，加精鹽、味精和料酒調(diào)味即可。
功效：滋陰補(bǔ)腎。
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