睡眠不足會影響性能力嗎

時間：2025-03-28 11:54 作者：修身堂

睡眠不足會影響性能力嗎?中國精神健康網(wǎng)專家指出：大量的研究數(shù)據(jù)顯示，睡眠不足會導(dǎo)致男人性能力下降。因為睡眠可以影響荷爾蒙的分泌，還可以影響跟性生活有關(guān)的其他因素。

美國全國睡眠基金會曾對1500名美國成年人做了一次社會調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，很多人存在慢性睡眠不足的問題。75%的受訪者表示經(jīng)常睡眠不足，甚至有失眠現(xiàn)象;50%的受訪者承認(rèn)自己周期性地遇到睡眠同題;25%的人稱自已的睡眠規(guī)律被嚴(yán)旦打亂;60%的駕車人說有過疲勞駕駛的經(jīng)歷，其中有4%的人還因疲勞出過車禍。這些問題影響了人們的工作效率、身心健康、駕駛安全及對性生活的激情。

科學(xué)家己經(jīng)了解了一些有關(guān)睡眠質(zhì)最跟老化和性激素之聞的相互關(guān)系。根據(jù)調(diào)查，從20多歲或30多歲開始，男人的塞酮水平每年降低1%到2%;雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響，并且，年輕男人的睡眠缺失也會使性激素水平下降。

很多性功能低下或者陽痿的患者總是認(rèn)為，男性性功能低下與中醫(yī)學(xué)所說的“腎虛”有關(guān)。因此，喜歡經(jīng)常服用壯陽藥物，或者購買壯陽的器具，來解決心頭之息，但是這往往使息者性功能低下進(jìn)一步加重。其實，好的睡眠比服用壯陽藥物效果更好。因為從睡眠醫(yī)學(xué)分析，人在睡眠期間，其自發(fā)性的性反應(yīng)是隨著睡眠結(jié)構(gòu)的變化而有所反應(yīng)的。在不同時期，男人所表現(xiàn)出的性能力是不同的。但是，陽疾的患者多數(shù)沒有良好的睡眠，尤其是不能出現(xiàn)目發(fā)性的勃起現(xiàn)象。性功能低下的人，自發(fā)性勃起現(xiàn)象明顯減少。在這種情況下息者更容易出現(xiàn)睡眠障礙。因此，患有性功能低下和陽疾的患者，應(yīng)當(dāng)注意自己的睡眠問題。

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