驚！男人吃肉太多容易影響精子質(zhì)量

時(shí)間：2025-04-19 01:51 作者：修身堂

肉是很多男人的喜愛，有很多男人一頓飯里沒有肉似乎就沒有什么食欲。殊不知，肉在滿足男人食欲的同時(shí)也會(huì)對(duì)男人的精子造成一定的影響，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

吃肉會(huì)影響精子質(zhì)量嗎？

西班牙阿利坎特的研究人員，對(duì)1061名參加生育能力檢查的男性進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中一半男性精液質(zhì)量比較差，他們和另一半精液中擁有正常精子數(shù)量的男性相比，都喜歡經(jīng)常大量吃加工過(guò)的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。

研究結(jié)果無(wú)疑證實(shí)了，平衡膳食對(duì)生育能力至關(guān)重要。環(huán)境中的污染物通過(guò)飼料進(jìn)入牲畜體內(nèi)，在肉類和其他高脂肪食品的生產(chǎn)加工過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生多種化學(xué)物質(zhì)。如果大量食用肉類、乳品等來(lái)源于牲畜的食品，這些物質(zhì)將在人體內(nèi)大量積聚。

巴西研究顯示，三餐營(yíng)養(yǎng)不均或體重超重的男人生育能力下降，因?yàn)槠渚尤狈盍Γ瑹o(wú)法與卵子結(jié)合。男性若想保證精力的活力和質(zhì)量，最好少吃紅肉。同時(shí)，巴西研究也稱，男性多吃谷物和水果會(huì)增加其精子活力。

所以，對(duì)于那些愛吃肉的男性，一定要合理控制自己的“肉欲”，以保證精子的質(zhì)量。

影響精子質(zhì)量的的因素有哪些

1、汽車尾氣

汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，如二氧化硫、二氧化碳等。人體長(zhǎng)時(shí)間接觸這些物質(zhì)，會(huì)發(fā)生積累性的損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。

最嚴(yán)重的是，汽車尾氣中含有的二惡英是極強(qiáng)的環(huán)境內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，可以使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變、精子數(shù)量減少、生精能力降低。

2、煙酒

吸煙一直以來(lái)都是影響身體健康的大敵，對(duì)精液的影響同樣明顯。很早就有國(guó)外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的各主要指標(biāo)都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細(xì)胞數(shù)量增加。煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會(huì)引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。

酒精對(duì)人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。因此，男性一定要避免經(jīng)常性的過(guò)度飲酒。

3、雌激素

雌激素會(huì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，引起睪丸癌，降低精液中的精子數(shù)量，造成男性乳房發(fā)育，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

男性短期服用含有雌激素的藥物并不會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)造成明顯影響，但長(zhǎng)期接觸生活中含有雌激素的物品，則會(huì)對(duì)生殖健康造成較大危害。

4、溫度

高溫對(duì)睪丸會(huì)產(chǎn)生損害，但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時(shí)間多長(zhǎng)，才會(huì)對(duì)睪丸產(chǎn)生影響，目前在學(xué)界仍有爭(zhēng)論。

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，將雄性動(dòng)物置于38.5°C下55分鐘后，其生育能力就會(huì)下降。在現(xiàn)實(shí)生活中，男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。

5、微量元素

與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，缺鋅會(huì)影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動(dòng)能力，削弱機(jī)體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。

而硒的缺乏會(huì)使體內(nèi)過(guò)氧化物濃度增加，造成對(duì)男性生殖系統(tǒng)和睪丸的傷害。因此，男性平時(shí)應(yīng)該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。

6、輻射

輻射對(duì)人體的健康已確定有明確的影響。大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、精子濃度等重要指標(biāo)。

但是，小劑量的輻射是否會(huì)引起不育，目前還沒有確切的研究成果。我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾娮釉O(shè)備，如手機(jī)、電腦等是否會(huì)引起不育，學(xué)界存在很大的爭(zhēng)議。

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