縱欲過(guò)度多久能恢復(fù) 幾個(gè)方法效果顯著

時(shí)間：2025-04-26 05:09 作者：修身堂

　　縱欲過(guò)度對(duì)人身體的影響比較大，無(wú)論男女都是這樣的，一旦各種不良癥狀出現(xiàn)，就需要一定的時(shí)間進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。那么，縱欲過(guò)度多久能恢復(fù)？

一般需要3~6個(gè)月才會(huì)初步好轉(zhuǎn)，明顯有效果的話(huà)需要9個(gè)月以上。

1、堅(jiān)持鍛煉

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉可以使身心有效的放松，身體疲累也不會(huì)總是想到那方面的事情，另外堅(jiān)持體育鍛煉還可以增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)身體虛弱的狀況以及性功能的恢復(fù)也有一定的幫助。

2、及時(shí)停止

縱欲過(guò)度的危害是非常大的，尤其是對(duì)男性，很有可能會(huì)造成性功能障礙，因此當(dāng)發(fā)自按自己縱欲過(guò)度之后首先就要暫停性生活，要給自己的身體一個(gè)緩沖期和療養(yǎng)期，可以先和伴侶分開(kāi)睡覺(jué)，也不要看有刺激性?xún)?nèi)容的報(bào)刊書(shū)籍或者是網(wǎng)絡(luò)圖文等。

3、養(yǎng)成良好習(xí)慣

要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上到點(diǎn)就應(yīng)該準(zhǔn)備睡覺(jué)，不要熬夜，在睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳，身身體放松一下，同時(shí)也有助于睡眠。另外在飲食上也要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物以及補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，使身體盡快恢復(fù)。

經(jīng)典食療方法：

【人參鹿茸雞肉湯】

主料：人參(高麗參)15克，鹿茸4克，雞肉150克。

做法：取雞胸脯肉或雞腿肉洗凈，去皮，切粒；人參切片。把全部原料放入燉盅內(nèi)，加沸水適量、加蓋，隔水文火燉3小時(shí)，湯成即可。

用法：分2天佐餐食用。

功效：此湯具有大補(bǔ)元?dú)猓瑴啬I壯陽(yáng)之功。

患者食用1劑后，感覺(jué)見(jiàn)好，再食用2劑后，全身癥狀有了明顯減輕，于是，建議他繼續(xù)食用，直到身體癥狀消失為止。但是，雖然患者臨床自覺(jué)癥狀消失了，行房時(shí)還是沒(méi)有足夠膽量面對(duì)愛(ài)妻。再診時(shí)，感覺(jué)患者主要是存在心理障礙。為了盡快恢復(fù)他的性功能，又給他開(kāi)了兩味中藥(仙茅、仙靈脾各6克)，并囑他加入上湯中再燉一劑食用，并說(shuō)這是“仙湯”，療效更強(qiáng)。果然，患者食用后，當(dāng)夜身強(qiáng)膽壯，效果良好。

同效食療方法：

【芡實(shí)雞腸湯】

主料：巴戟天20克，雞腸2具，芡實(shí)75克。

輔料：生姜2片，食鹽少許。

做法：雞腸剪開(kāi)，用清水將雞腸內(nèi)、外壁洗凈，再用鹽搓，沖洗干凈，切段，備用。巴戟天、芡實(shí)分別用清水洗干凈，備用。生姜用清水洗干凈，刮去姜皮，切2片，備用。將以上所有原料一齊放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水，中火煲3小時(shí)，加食鹽少許調(diào)味即可。

用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。

適用：適用于腎陽(yáng)虛而致陽(yáng)痿、遺精、早泄、遺尿、夜尿多等癥。

功效：此湯具有補(bǔ)腎澀精，壯陽(yáng)起痿之功。

主料：乳鴿1只，巴戟天20克。

輔料：紅棗2枚(去核)，淮山藥15克，枸杞子10克，食鹽少許，生姜2片。

做法：乳鴿去毛和內(nèi)臟，洗凈切塊，備用。巴戟天、淮山藥、枸杞子用清水洗干凈，備用。生姜用清水洗干凈，刮去皮，切2片，備用。紅棗用清水洗干凈，去核，備用。將以上原料放入燉盅內(nèi)，加入適量的水，加蓋放入鍋內(nèi)，隔水燉4小時(shí)左右，加入適量的食鹽調(diào)味即可食用。

用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。

適用：適用于脾腎陽(yáng)虛而致遺精、陽(yáng)痿、惡寒畏風(fēng)、記憶力減退等癥。

功效：此湯具有補(bǔ)陽(yáng)益腎之功。

每個(gè)人的體質(zhì)不同，在出現(xiàn)縱欲過(guò)度之后需要調(diào)養(yǎng)的時(shí)間也是不一樣的，關(guān)鍵不是調(diào)養(yǎng)，而是要控制好頻率，減少對(duì)身體所產(chǎn)生的影響。

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