40歲男人該如何提升自己性能力

時(shí)間：2025-05-01 11:48 作者：修身堂

男人隨著年齡的增加，男性的性功能也在逐漸衰退。四十歲的不惑之年是性愛(ài)的一道門檻，跨入之后，性生活開始變得尷尬，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

男人如何提升性能力

接受身體的變化

衰老是不可抗拒的自然規(guī)律，四十歲的夫妻首先要接受自己的身體變化，并且接受這些變換。40歲后，無(wú)論男女，他們的身體、心理和激素都會(huì)有所改變，這當(dāng)然也包括活躍的性器官。

男人的身體主要會(huì)出現(xiàn)的變化是睪酮，男人的睪酮水平在20—30歲時(shí)達(dá)到峰值，其后會(huì)逐漸下降。法國(guó)一項(xiàng)研究顯示，男性40歲后，睪酮水平會(huì)下降25%，這會(huì)大大降低性欲。

坦然面對(duì)身體的變化

當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己身體變化、并且接受之后，就要心情舒暢、坦然面對(duì)，不要整日為了這些變化而苦惱，中日悶悶不樂(lè)不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。40歲后，雖然男性的性欲望和性活動(dòng)會(huì)隨著睪酮水平的減少而逐漸下降，但他們的性滿意度不會(huì)改變。

房事要重質(zhì)不重量

年輕時(shí)候的房事，數(shù)量上非常可觀，一周數(shù)次，但是到了中年，就要從數(shù)量轉(zhuǎn)向質(zhì)量了。對(duì)成熟的夫妻來(lái)說(shuō)，雙方都不應(yīng)太強(qiáng)調(diào)頻率，而應(yīng)更重視品質(zhì)，努力讓每一次都變得更特別，令人期待和回味。

通過(guò)行動(dòng)來(lái)喚起性欲

年輕的時(shí)候，性欲旺盛，男性可能看到女性的胸衣、半裸的胸部，都會(huì)受到強(qiáng)烈的視覺(jué)刺激，從而產(chǎn)生性沖動(dòng)。但是35歲后，視覺(jué)上的刺激效果會(huì)變?nèi)酰H吻和愛(ài)撫更容易喚起他的沖動(dòng)。25—29歲的男性在看到妻子寬衣解帶時(shí)，有51%的人會(huì)變得很興奮，到了40歲，這個(gè)比例不到40%。因此，夫妻間應(yīng)該多些行動(dòng)，通過(guò)身體的接觸、實(shí)際的行動(dòng)，來(lái)進(jìn)行親吻、愛(ài)撫，以喚起彼此的性欲。

性愛(ài)速度要慢下來(lái)

年輕人精力旺盛，性生活通常熱烈而快速，但是年輕男性的這種性愛(ài)特點(diǎn)，并不適合年輕女性，因?yàn)榕酝ǔＰ枰嗟臅r(shí)間、充足的前戲來(lái)喚起性欲。而四十歲之后，男性慢下來(lái)，需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)達(dá)到高潮，他會(huì)變得與妻子更合拍，對(duì)緩慢的、感性的誘惑更有興趣。因此，40歲后，男性要放慢性愛(ài)速度，這能提升雙方快感。所以男性沒(méi)有必要有心理負(fù)擔(dān)，讓性愛(ài)速度慢下來(lái)更佳。

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