男人最愛的六種補精子菜強推薦
對于正值壯年的男性而言，知道男人吃什么補精子，是孕育后代的基礎(chǔ)，下面就跟著小編一起來了解下吧。快速補精子菜1、蓮子茨實淮山粥做法：蓮子
2025-05-03
男人最愛的六種補精子菜強推薦
時間：2025-05-03 03:42 作者：修身堂
對于正值壯年的男性而言，知道男人吃什么補精子，是孕育后代的基礎(chǔ)，下面就跟著小編一起來了解下吧。
快速補精子菜
1、蓮子茨實淮山粥
做法：蓮子10克，茨實10克，鮮淮山50克，粳米100克。材料處理后放入鍋中，加水煮粥，粥熟即可。
功效：此粥適合于脾腎兩虛者，遺精、腰酸、納呆者食用。常用其作早餐，或午睡后當(dāng)點心，每次吃一碗。每周2-3次，可在粥中放些瘦豬肉，口味和營養(yǎng)更加。
2、甲魚蟲草紅棗湯
做法：甲魚1只（約500克），冬蟲草（可用蛹蟲草代替）10克，紅棗20克，調(diào)料適量。共同隔水燉2小時后，調(diào)味食肉喝湯。
功效：此湯有補腎益精作用，適用于早泄遺精，耳聾目暗，煩熱口干。
3、木耳冰糖羹
做法：黑、白木耳比例自定，適量，先煮開黑木耳，文火煨3小時，加白木耳煮開后文火煨1小時至爛似細(xì)泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。
功效：白木耳潤肺，黑木耳補腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。
4、生薏苡仁粥
做法：生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。
功效：健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。
5、韭菜炒蝦仁
做法：韭菜和蝦肉洗凈，瀝干水分，切絲。炒鍋上火，放花生油燒熱，下蔥、姜絲熗鍋，炸出香味后放入蝦仁煸炒2-3分鐘，放入韭菜，急火炒4-5分鐘，即成。
功效：補腎壯陽。腎陽虛，腰膝酸軟，頭暈?zāi)炕ǎ怨δ艿拖拢栶簟⒃缧埂⒕ㄖ妇踊顒幽芰Σ睿┎挥⒕訙p少癥；女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
6、煎蠔餅煎蠔餅
做法：豆粉加水拌成漿，澆在蠔肉上，拌勻放入鹽、蒜苗末。將蠔肉漿平攤在鍋底上，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。
功效：2~3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，而鋅是男人生殖系統(tǒng)里最重要的礦物質(zhì)。
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