前列腺受損影響性功能 前列腺按摩手法
眾所周知，男人的前列腺關系到男性性能力，所以前列腺保護不周，性能力也會受損，更嚴重的還會影響生育。所以男人在生活中應該注意保養前列腺
2025-05-05
前列腺受損影響性功能 前列腺按摩手法
時間：2025-05-05 06:21 作者：修身堂
眾所周知，男人的前列腺關系到男性性能力，所以前列腺保護不周，性能力也會受損，更嚴重的還會影響生育。所以男人在生活中應該注意保養前列腺。下面為大家介紹幾種保養前列腺的按摩手法及日常保養方法。
保養前列腺的按摩手法
1、陰部按摩
脫去外衣留內衣,仰臥床上,兩腿屈膝分開,先用右手掌豎捂陰部,五指著力會陰,中指點按會陰穴(在肛門與生殖器之間),掌根、腕部著力臍下3~5寸,順時針方向揉轉50次,換左手逆時針方向揉轉50次。
2、腿部按摩
脫去外衣留內衣,坐在床上(冬天側臥在被窩里),先用右手掌抹、擦、摩左大小腿內側,從大腿根往下至內踝上3寸收,手不離腿往返按摩至大腿根為1次,共50次。再換左手從右大腿根抹、擦、摩右大小腿內側至內踝上3寸收,亦50次。
3、揉按丹田穴
仰臥，雙手重疊按于下丹田(下丹田位于臍下3寸)，左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快。
4、耳穴按摩
雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區。每日不少于3次，每次不少于2分鐘。
5、腳穴按摩
人體腳部亦同樣分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區，每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區，每次需4分鐘左右。
6、腰腹按摩
(1)仰臥時，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區域，即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。
(2)坐位時，雙手自腰部腎臟區域向下至尾骶部來回推揉，直到發熱為止，兩手分別捏揉對側大腿內側陰陵泉、三陰交等穴位；用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發熱為止。
以上諸法每日早晚各做1次，每次不少于5分鐘,一定要長期堅持。長期堅持穴位按摩，不僅有利于養生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。
除了按摩的方法，日常生活中可以這樣保護前列腺不讓性功能受損
1、保證健康的生活方式：如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。
2、多運動：提高身體免疫力是防病的前提，最好的方法就是運動，尤其是男人。畢竟強健的體魄才能為家人遮風擋雨。
3、戒煙：吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，從而導致前列腺充血。其有毒物質還可直接毒害前列腺組織。
4、少吃辛辣食品：辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。
5、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可隨時保護好您的前列腺，使排尿通暢，消炎，排毒，補腎。
6、忌高溫：男人在洗澡的時候水溫不要過高，盆浴時也一定要把水溫控制在比體溫稍高的前提下坐浴。太高的溫度是殺精和誘發前列腺炎的兇手。
7、良好心態：負能量的生活和心理因素可能會增加前列腺病變發生的機率。所以正面良好的心理狀態，非常有助于前列腺的養護。
8、注意私處衛生：會陰部汗腺多，透氣性差，極易藏污納垢。堅持每天清洗會陰部并且勤換內褲是預防前列腺炎的重要環節。也可通過溫水沐浴來舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環，可以收到良好的前列腺保護效果。
9、規律性生活：頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大；過分禁欲也會引起會陰部的墜脹不適，同樣對前列腺不利。想要保護前列腺，就要規律性生活。（參考網站：39健康網）
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