預(yù)防勃起障礙的六種方法強推薦
勃起障礙對于男性影響比較大的，所以應(yīng)該及早的預(yù)防。每位男性都恐懼性功能障礙的降臨，其實只要日常注意一些事項，下面就跟著小編一起來了解
2025-05-05
預(yù)防勃起障礙的六種方法強推薦
時間：2025-05-05 17:15 作者：修身堂
勃起障礙對于男性影響比較大的，所以應(yīng)該及早的預(yù)防。每位男性都恐懼性功能障礙的降臨，其實只要日常注意一些事項，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何預(yù)防勃起障礙
1、戴安全套
研究者表示，戴安全套會讓刺激中斷，讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情，還會擔(dān)心安全套破裂。如果男性存在這方面問題，妻子要幫助丈夫戴好安全套，同時增強刺激，把戴安全套當(dāng)成一種情趣。
2、私密受影響
一項研究發(fā)現(xiàn)，如果缺少私密感，因擔(dān)憂被窺見、聽到而分心，男人更易出現(xiàn)勃起方面的問題。因此，一定要確保男女性愛場所的私密性，不要因受到干擾而分心。
3、壓力太大
擔(dān)憂職位晉升，或者不確定是否鎖好了房門，這些焦慮都會扼殺性欲。過強的焦慮感會觸發(fā)交感神經(jīng)興奮，使得男人難以保持勃起持久。如果出現(xiàn)這種情況，充足的休息就可以大大緩解。
4、骨盆底肌肉弱
一項研究顯示，男性盆底肌力量弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛煉12周，就能大大提升性愛持久力。
5、不健康習(xí)慣
一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙對性喚起造成影響。專家表示，過度飲酒、營養(yǎng)不良、缺少運動等也會導(dǎo)致勃起障礙。
6、刺激過強
一項新研究稱，早泄對性生活，甚至婚姻關(guān)系都構(gòu)成障礙。如果早泄不是因疾病引起，則可以利用脫敏乳膏或避孕套，減輕性刺激強度，實現(xiàn)延時效果。
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