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常吃這幾種食物能增強(qiáng)性功能

時(shí)間：2025-05-08 23:36 作者：修身堂

性事中男人付出的要比女人多，消耗的能量和精元也十分巨大，因此，有消耗就得有補(bǔ)充，性功能保健十分關(guān)鍵，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

增強(qiáng)性功能的食物有哪些

驢肉

俗話說(shuō)天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

鵪鶉

鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。

鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎壯陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

大蝦

蝦不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，而且還能起到非常好的壯陽(yáng)藥用作用。中醫(yī)認(rèn)為蝦味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功，能幫助強(qiáng)身健體。

雞蛋

雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能有效幫助提高性趣，被認(rèn)為是生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。中醫(yī)建議性生活頻繁，因多食雞蛋，能幫助恢復(fù)體力。

枸杞

枸杞常被中醫(yī)用于養(yǎng)生保健食用，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，更是提高男女性功能的健康良藥。

荔枝

荔枝含各種豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效，還能幫助治療腎虧、陽(yáng)痿早泄，改善人體循環(huán)，但不宜多食。

堅(jiān)果

堅(jiān)果是硒元素的最佳來(lái)源，硒元素不僅有助于產(chǎn)生健康的精子，而且能讓他體內(nèi)的小家伙游得更快。英國(guó)的研究者們?cè)?jīng)讓那些生殖能力有問(wèn)題的男性增加硒元素的攝取量。

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