預防性功能障礙 遠離這三種垃圾食物
男人患有性功能障礙，不是一蹴而就的，都是在日常生活中不健康的飲食造成的，這并不是危言聳聽，說不準哪天，不健康的飲食會壞了你的好事，下
2024-10-24
預防性功能障礙 遠離這三種垃圾食物
時間：2024-10-24 05:15 作者：修身堂
男人患有性功能障礙，不是一蹴而就的，都是在日常生活中不健康的飲食造成的，這并不是危言聳聽，說不準哪天，不健康的飲食會壞了你的好事，下面就跟著小編一起來了解下吧。
性功能障礙的原因是什么
過度吃肥肉
過度吃肥肉人話會造成男人不舉。這中的主要原因是，肥肉中含有大量的飽和脂肪酸和膽固醇，而這些因素又會導致血管變得狹窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮。
高脂牛奶
專家指出，這樣的飲食會造成男性患上前列腺。事實上，研究發現，那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。
油炸食物
油炸食物吃多了，就會導致身體內男性荷爾蒙分泌減少。這主要是因為，、在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。專家稱，反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇"，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。
如何預防性功能障礙
1、運動
對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當然會無法享受性生活。
2、三不
不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。
3、放松
壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。
4、減肥、治療慢性病
由于疾病引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。
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