女人腰膝酸軟的原因以及治療方法

時(shí)間：2024-11-03 03:45 作者：修身堂

腎虛并非男性的“專利”，女性受生理、病理因素影響也容易發(fā)生腎虛，且女性腎虛的比例相當(dāng)高，并不低于男性，女性腎虛會(huì)導(dǎo)致容易衰老，皮膚變差，眼臉浮腫，腰膝酸軟，畏寒畏冷，虛胖，血壓升高等，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致不孕，危害頗大，應(yīng)及早的進(jìn)行治療，下面就跟著小編一起來了解下吧。

女人腰膝酸軟怎么回事

1、生理性腰痛，有痛經(jīng)癥狀的女性在月經(jīng)來潮期間會(huì)覺得腰膝酸軟，一般而言是屬于生理性疼痛，不需要特別治療。有些女性采用捶打腰背等方法來緩解腰背酸痛，這是不可取的，其結(jié)果往往適得其反。

2、腰肌勞損，身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢(shì)等，均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合。

3、生殖泌尿系統(tǒng)感染，由于解剖和生理上的特點(diǎn)，女性易患泌尿系統(tǒng)感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，表現(xiàn)為腰部酸痛或銳痛，并沿輸尿管放射至?xí)幉俊?/p>

4、女人腎陰虛體質(zhì)，最常見的就是腰酸背痛，腰膝酸軟等癥狀，尤其是在一天勞累后或者是稍微干點(diǎn)活以后，身體是處在一個(gè)疲憊的狀態(tài)，經(jīng)常感覺到四肢乏力，有時(shí)還會(huì)有頭暈耳鳴的情況。

女人腰膝酸軟怎么辦關(guān)鍵點(diǎn)在補(bǔ)腎

不同年齡段的女性，補(bǔ)腎的側(cè)重點(diǎn)不同。20歲階段的年輕女性，補(bǔ)腎主要是為了養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎。30歲以后的女性，補(bǔ)腎是為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滋陰潤(rùn)燥等。而40歲以后的女性，補(bǔ)腎是為了健脾固腎、強(qiáng)身健康、促進(jìn)性生活等。

補(bǔ)腎最重要的還是注意飲食上的調(diào)節(jié)，多吃一些滋補(bǔ)食材，如當(dāng)歸、阿膠、龍眼干、何首烏、黑豆、芝麻、山藥枸杞粥、枸杞羊肉湯等來溫補(bǔ)腎氣。另外，每天8小時(shí)的睡眠也非常重要，同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。

另外，補(bǔ)腎必須先弄清楚是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。腎陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱，補(bǔ)腎陰虛的多用甘寒的食物和藥材；而陽虛者則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白，因此補(bǔ)腎陽虛多用熱性的食材和藥材。

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